趙輝 副主任醫師 小兒內科 嘉定區安亭醫院
在中國，有一句俗語流傳甚廣：「二十三，竄一竄」，它意味著在17到18歲左右還有可能再次長高。這句話引發了人們對於成年後是否還能繼續增長身高的疑問。但是，這種說法到底是否準確呢？讓我們透過科學的角度來揭開這個謎底。
首先，要理解人體的生長發育過程。人的生長發育可以大致分為三個階段：嬰兒期、童年期和青春期。其中，青春期是生長最為迅速的階段，也是人體長高的關鍵時期。在青春期，生長激素和性激素的作用下，身體得以快速增長，包括骨骼在內的各個組織都會迅速生長。然而，一旦青春期結束，骨骼的生長板閉合，身高增長也就停止了。
青春期的年齡範圍大約在10到20歲之間，但一般情況下，到了20歲左右，大部份人的骨骼生長板已經閉合，身高增長也就停止了。所以，從科學的角度來看，成年後再次增長身高的可能性是相當小的。
然而，事實上，確實有極少數人在20歲後還出現了身高的增長，這可能與個體差異、遺傳因素以及生活環境等多種因素有關。例如，有些人的生長發育比較晚，骨骼生長板可能在20歲後仍未完全閉合，這就為身高再次增長提供了可能性。此外，如果一個人在青春期時飲食、運動、睡眠等方面都能夠得到良好的保障，也有可能影響到身高的增長。
案例一：
一個普通的男孩，從小身材瘦小，然而他的身高增長故事卻令人矚目。在進入高中後，孩子開始註重飲食營養，每天堅持進行戶外運動，並保證充足的睡眠時間。年後，小明的身高竟然增長了將近4厘米，這讓他的家人和朋友都感到驚訝不已。
分析：這個男孩之所以能夠在接近成年的時候增長身高，主要是由於他的家族基因所致。經過問詢，他的父親和爺爺都是典型的晚發育，充足的營養、適當的運動以及良好的睡眠質素，為他的身體提供了良好的生長環境。此外，小朋友在成長過程中也受到了良好的遺傳基因的影響，這也為他的身高增長提供了一定的優勢，這個其實屬於是體質性生長發育延遲。
案例二：
門診上一個女孩，一個曾經被認為個子矮小的女孩，但在17歲後卻出現了驚人的身高增長。她從小就是班上的矮個子代表，但是成年終身高還算是理想。
分析下來這個女孩的身高增長之所以令人意外，可能是由於她在青春期生長發育較晚，導致骨骼生長板在20歲後仍未完全閉合。此外，她也可能受到了良好的生活習慣和遺傳基因的影響。這一案例再次證明了個體差異對於身高增長的影響。
透過以上案例的分析，我們可以看到身高增長的奇跡確實存在於現實生活中。雖然大部份人在17到18歲後身高增長停止，但仍然有極少數人在成年後再次增長身高的可能性。這種情況多半受到個體差異、遺傳因素以及生活習慣等多種因素的影響。因此，要想有效地促進身高增長，保持良好的生活習慣、註重營養攝入和適當的運動鍛煉是至關重要的。每個人都有可能成為身高增長的奇跡，只要我們用心去關註孩子的身體，就能迎來更加完美的成年終身高。
