今年35歲的黃女士患有心悸已經1年多了，近十天來明顯加重。在家人催促下，於11月10日來到誠順和中醫館，掛了曾多次給黃女士父母看病的名老中醫鐘明主任醫師的號，請鐘明主任診治。
鐘明主任把脈時，黃女士自訴心悸不安呈陣發性發作，活動後加劇，周身無力，入睡難，睡眠差，多夢，睡醒後感覺累，白天時有頭暈頭痛，飲食一般，月經一直先期（提前8~13天），每次行經8天左右，血量多。大便偏幹，2至3天1次。刻診：舌質正常，苔薄白，脈細沈無力。鐘明主任四診合參後，診斷黃女士的病情屬於心血虧虛，心神失養。
鐘主任解釋： 黃女士雖為壯年，但每次月經先期，且出血量多而致血虛，因心主血脈影響致心而心血虛，心神失養，故導致心悸不安、少寐多夢，醒後疲乏。 此癥宜以益心血、養心神之法治療，遂以補血名方四物湯為基礎，酌加補血、安神、健脾的中藥 ，開方如下：
當歸30克，川芎15克，白芍20克，熟地30克，酸棗仁20克，柏子仁20克，太子參15克， 遠誌10克，五味子10克，阿膠12克，煆牡蠣30克，煆龍骨30克。 囑水煎2次，日服2次，先服 6劑。
二診時，黃女士反饋： 服藥後心悸明顯減輕，入睡已安，夢少多了，鐘主任仍以前方處方，囑再服10劑。
三診時，黃女士反饋： 服藥後心悸等各不適癥狀消除，精神、氣色也好多了，鐘主任開中成藥人參歸脾丸3盒善後。
鐘明主任介紹，血虛者在臨床上比較多見，尤其以女性居多。因為女性以血為本，月經、生產等又消耗氣血，很容易產生血虛癥狀，從頭到腳都能表現出來。
從望診來看，這類患者大多面色蒼白、萎黃，眼無神，眼瞼、唇色慘白，頭發幹枯沒有光澤，時常頭暈，整個人感覺昏沈乏力 ；從脈象、舌象來看，脈細、舌質淡白；月經量少甚至閉經；手足蒼白，指甲顏色淺淡。
中醫認為，氣與血相輔相生，血虛常可引起氣虛，甚至氣血兩虛。當氣血不足時，女性體內的氣血就不會順暢，進而引起女性月經不調、經量少、閉經，以及煩躁、抑郁、失眠等。
血虛的患者平時可以透過適當多吃補血的食物進行緩解，如雞肝、豬肝、豬血等動物內臟，營養價值豐富，還可以起到補血的輔助作用，有助於緩解血虛導致的乏力、疲勞癥狀。在日常生活中，可以多吃山藥、紅棗、桂圓、黑芝麻、烏雞等食物，有助於補益心脾，對於緩解血虛癥狀也有一定的作用。還可以在專業醫生指導下服用人參養榮丸、天王補心丹、逍遙丸、十全大補丸等補血養血的中成藥來調理，癥狀嚴重者須由專業中醫師辯證論治。
血虛的癥狀有哪些？
1.經常疲勞是氣血虧虛最常見的癥狀，甚至氣血虧虛嚴重的時候還會在疲倦中出現低燒。
2.運動之後心慌、氣短、心悸最為常見，一些嚴重的貧血者還會出現心絞痛和心力衰竭。
3.頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，註意力不集中，失眠。嚴重的氣血虧虛者可出現神誌模糊等癥狀。
4.沒有食欲、腹脹、惡心。
5.皮膚幹燥發黃、頭發幹枯沒有光澤，有瘀斑或瘀點等.
血虛的原因有哪些呢？
鐘明主任概括了以下幾方面原因:
1.失血過多
包括外傷失血、慢性失血、女性月經過多等。人體內的血液流失過多，時間久了瘀血內阻，導致身體脈絡不通，也會影響新血的生成，如此惡性迴圈，會加重血虛。
2.脾胃功能減退引起的
人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。雖然人們飲食量充足，但不良的飲食習慣，如過度減肥不吃東西，或是暴飲暴食，就會導致脾胃損傷，或生血原料的缺乏，使生化之源不足出現血虛。
3.慢性消耗
大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液；強力勞作也能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；另外勞心太過，憂思過度，也使陰血暗耗心血虧虛。
4.操心太多耗心血
現代生活中，人們面對著種種壓力，如工作壓力、家庭壓力、人際關系等，這些壓力會導致心理緊張、睡眠不足、思慮過度等，進而導致心氣虛弱和心血不足。心氣虛弱還會引發一系列的身體不適癥狀，如心悸、失眠、記憶力減退、頭暈、疲勞等，這都是因為心氣虛弱導致氣血不足所致。
血虛如何透過中醫養生調理？
1.保持良好的作息習慣：
保證充足的睡眠時間，按時作息，減少熬夜。遵循自然規律，有助於調養心氣，補充心血。
2.合理安排工作與生活：
減少不必要的壓力和焦慮，保持心情愉快，放松心態。適時適度的休息，避免過度勞累。
3.適當運動：
定期進行體育鍛煉，如散步、跑步、太極拳等，可提升身體素質，增加心氣，養護心血。
4.養成良好的飲食習慣：
飲食要清淡健康，多攝取富含維生素和礦物質的食物，如蔬菜水果、谷物、堅果等，有助於補充心血。
5.補氣養血的食療方推薦：
①黨參燉鴿蛋：
黨參具有補氣養陰的作用，而鴿蛋則被譽為「補心臟」的佳品。將黨參與鴿蛋一起燉煮，可以滋補心氣，增強心臟功能。
②當歸燉烏雞：
當歸具有補血養顏的功效，烏雞則含有豐富的蛋白質和胺基酸，具有強身健體的作用。將當歸與烏雞燉煮，可以補充心血，增強體質。
③天麻養心湯：
天麻被稱為「養心草」，具有益腦安神的功效。將天麻與其他藥材煎煮成湯，可以舒緩緊張的情緒，恢復心氣。
④枸杞燉龍眼：
枸杞具有補肝益腎、抗衰老的作用，龍眼則有補益心脾、養血安神的功效。將枸杞與龍眼一起燉煮，可以滋補心血，提供精力。
⑤黃精煮雞蛋：
黃精具有滋補肝臟、益氣生津的功效，而雞蛋則含有豐富的優質蛋白和脂肪。將黃精煮雞蛋吃，可以滋補心血，提高心肺功能。
操心太多耗心血？
柏子仁是一味補血、安神的好中藥
柏子仁為柏科植物側柏的幹燥成熟種子。是一種藥用價值很高的中藥藥材，柏子仁味甘而有油，氣微香，性平無毒，入心、肝、脾經，有一定抗衰老效果，臨床實踐證明它是一味理想的滋補強壯，養心安神良藥。
中醫認為，柏子仁味甘性平，歸心、腎、大腸經，能補陰血而養心安神，善治陰血虧虛之虛煩不眠；質潤，富含油脂，潤腸燥而通便，治陰血虧虛之腸燥便秘；此外，能補陰血而止汗，治陰虛盜汗。臨床常用於被診為失眠、心絞痛、便秘等屬血虛者，盜汗、小兒癲癇、新生兒痙攣等屬陰虛者。
柏子仁的功效與作用包括：
1、提高心臟功能
柏子仁能直接作用於人類的心臟，可提高人類心臟功能，並能起到養心安神的重要作用，它含有的豐富營養能盡快被人類心臟吸收，可促進心肌收縮，也能穩定心率，對人類經常出現的心悸心煩和心律不齊以及心梗等癥，都有特別好的預防作用。
2、預防緩解失眠
平時人們多吃些柏子仁還能預防緩解失眠，因為它具有鎮靜和催眠的重要作用，人們在晚上睡前食用，它能盡快進入到深度睡眠狀態，而且能讓人類神經衰弱和睡後易醒以及多夢的癥狀慢慢減輕。
3、潤腸通便
柏子仁還是一種能潤腸通便的健康食材，它能潤滑腸道，也能清理腸道中的食物殘渣，並能縮短人體排便時間，人們在出現便秘腸燥時把柏子仁與火麻仁和玉米仁等中藥材搭配在一起服用就能讓大便恢復正常，平時適量吃柏子仁還能預防痔瘡，它對維持人體腸胃健康有特別明顯的好處。
柏子仁的食療方法推薦：
1、柏子仁燉豬心
材料： 用料柏子仁15克，豬心250克，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油、肉湯各適量。
做法：
①豬心入沸水鍋中焯去血水，撈出洗凈。
②柏子仁去雜洗凈，放入豬心內。
③鍋置火上，放豬油燒熱，煸香蔥姜，烹入料酒，註入肉湯後倒入燉盅內，放入豬心、精鹽、味精，上籠蒸至豬心熟爛，出籠，揀去蔥姜即成。
2、柏子仁粥
材料：
1）主料：柏子仁15 克，粳米100 克。
2） 調料：蜂蜜。
做法： 將柏子仁去雜洗凈，稍搗爛；將米洗凈，與搗爛的柏子仁一起放入砂鍋內，加入適量水，用大火煮沸，改用小火煮約30 分鐘，加入蜂蜜調味即成。
柏子仁的用藥禁忌：
柏子仁性滑，那些滑腸、腹瀉、便溏的人禁止服用柏子仁，另外柏子仁還禁止與菊花羊蹄等食材搭配在一起服用，它們性質相克，一起服用會危害人體健康；痰多者忌服柏子仁。
另外，如果自己本身在服用其他的滋補類別的產品或者是藥物，這種情況下就不建議使用柏子仁，不然就可能會出現滋補產品或者是藥物跟它相沖的情況，一旦相沖，引發的後果也是比較嚴重的。
