人的手上有著非常復雜的穴位，平時多按一按這些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。
一起來學一學，這幾個進行手部按摩的小技巧吧。每天按按手，健康舒適天天有！
治療頸椎病
我們經常坐在桌前，一坐就是很長時間，很容易得頸椎病，哪怕還沒有到病變的程度，脖子不舒服也是常態。
頸椎病對人的健康危害很大，可能帶來80多種不適的癥狀。但其實我們只要拉一拉自己的大拇指，就能預防頸椎病了。
拉大拇指要像這樣，拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。
除此之外，拇指還主胃經，可以幫助控制抑郁、焦慮、易怒。因此，如果您遇到腹痛、頭痛、皮膚問題，或者你只是感到情緒壓抑，只要按一下大拇指。
治療便秘
便秘也是現在的人經常得的一種病癥了，發作起來寢食難安，非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置，就能預防便秘。
掌心是大腸經的所在，可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣，減緩不適的癥狀。
按摩掌心，可以采用這種撥刮的方式。依次進行按摩，按摩的力氣要大一點，按摩到掌心溫暖就可。
舒緩四肢
忙了一天了，感覺身體特別累，提不起精神和力氣？其實，花幾分鐘這樣做一下手部按摩，就會好得多了！
首先，使用食指和中指的外側擠壓每根手指，從下到上，每個手指做2-3次。再使用食指和中指的外邊緣，一個接一個地握住每個手指和拇指的底部，然後快速向下拉向尖端，每個手指做2-3次。
治療胃病
應酬不可避免，所以難免胃部不適？正是因為胃病實在太常見了，所以人體中對胃部進行治療的「藥」也非常容易找得到，就在我們的手上。
多按壓一下掌心肉下方胃經匯集的地方，此處的經絡主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統，把這兒捋順了，消化自然就順了。
治療咳嗽、支氣管炎、哮喘
治療咳嗽、支氣管炎等疾病，在消炎之外還需要補氣，怎麽補氣？
需要補腎氣，就是按摩手上手掌下部這個位置，就是腎上腺反射區的位置。
如果是自己一個人按摩，可以采取這種用點式按摩的方式，把腎經、大腸經等位置都按摩到，就能讓你逐步覺得呼吸改善、輕松起來。
明目、養顏
手指根部是五官所對應的位置，經常按按這裏，就有明亮眼睛、美容養顏的作用，讓人感覺整個人都充滿了神采。
如果感覺睡不著， 也可以采取這樣的方式按壓。長此以往，對人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用，能讓人從內到外的漂亮起來！
消除疲勞、保健
合谷穴的位置，在右手拇指內側橫紋對應左手虎口處，然後下壓，就可找到了。或者石子拇指並攏後，虎口出現隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴。
按壓合谷穴，可以消除疲勞、黑眼圈，增強免疫力，還有提神醒腦的作用。
治療牙痛
揉捏虎口外側，可以治療頭痛、牙痛等痛的癥狀。牙痛的時候，柔捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺。
降低血壓、血糖
揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線3指左右的位置。
按壓手法很簡單，只要持續不斷的去按壓它，直到感覺輕微疼痛，就有降血壓的效果啦！
按壓大拇指根部外側有輔助降血糖的作用，調節心臟功能。
治療頭暈、惡心
當你感覺到似乎要暈車的時候，可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部，或者用一根皮繩纏繞在你的無名指上，它可以有效刺激精神，激發氣血，避免頭暈惡心。
除去按壓大拇指外，也可以這樣攥住無名指進行壓迫療法。
治療關節炎
與此同時，多活動手指，手指上穴位的聯動還能產生舒筋活血的作用，可以有效預防關節炎，保持身體健康。
那麽小編就再教你一套手指的活動操吧，比按摩更簡單，也同樣有效！
首先將手放在桌面上，依次將食指、拇指、無名指、小拇指靠向大拇指方向，然後再反向移動回去。
接著擡起手，將手的食指、中指、無名指、小拇指與大拇指依次完成一個O形，重復兩到三遍。
將手指彎成一個C形，重復10到15次。
然後握拳，也重復10到15次。
四指平曲，重復10到15次。
來源：老年日報
編輯：楊利婭
責編：牛棟
