本內容來源於@什麽值得買APP，觀點僅代表作者本人 ｜作者：阿Mo哥
寫在前面
拒絕假推薦，只做真測評！
大家好，我是 阿Mo哥 ， 一名 深耕按摩儀行業8年 的金牌導購。
曾服務於 國內外 多個 專業按摩器械品牌， 常年混跡於 門店與工廠。
目前除了 本職的導購 工作外，亦有參與多款 不同類別按摩產品的研發專案。
日常工作隨拍
由於 入場較早， 我也見證了 整個按摩儀行業， 近年來在 技術、材料、質素以及行銷 上的飛速發展。
因此，對目前市面上， 不同類別、不同品牌 的按摩儀，都有較為 全面且深入的了解。
展會交流學習
同時，作為一名 專業的導購人員， 本人亦曾有幸在 實體門店及線上， 成功協助 超10000名朋友， 挑選到 最適合他們 的家用按摩儀。
之所以來到知乎這個大家庭，一方面是因為自己從學生時代開始，就對內容創作有比較濃厚的興趣。另一方面則是出於職業的影響，都說幹一行，愛一行，全身心投入自己的事業，就是最尊貴的「修行，我也希望可以透過自己多年的經驗與知識，能給知友們在選擇中帶來一點啟發，避免踩坑，同時，也更省錢。
在前幾期的內容裏，都是 以頸椎和腰部為主的。 這期就不重復了，我們來聊個新系列。就是同樣 非常脆弱， 但卻 很少有人註意保養 它的膝蓋。
不少朋友，特別是年輕人，認為自己的 膝腿沒酸沒痛， 還是處於巔峰狀態。就 不註意養護， 平時不知不覺中，也做了 很多傷害它的事情。
奉勸值友們 千萬不要以為 膝蓋不適，是專屬於 長者和跑者的， 平時 走路、上樓、負重、激烈運動 等等……這些都容易 損傷到我們的膝關節。
人的身體， 本質上就是個「消耗品」， 而膝蓋則是 支撐我們整個身體的關鍵部位， 因此，平時承受的 壓力與重量也相當巨大。 膝它的健康程度，與我們的幸福指數息息相關。如果 年輕時不註意保養， 等到老了，那滋味兒，有你受的。
而這期的內容順序如往期一樣， 阿Mo哥 會給值友們，全面科普 膝蓋按摩儀的基礎知識， 以及 選購技巧， 同時，也會給大家帶來目前市面 主流款式的實測推薦， 從而協助各位更好挑選。
先說結論
老規矩，為了照顧 沒時間，或不想閱讀長文 的值友，我先給大家講講，經過本人 對比/研究/實測 後，綜合表現 最為優秀，且性價比最高的款式。 此處會有 總結性的介紹， 在後面的產品實測推薦中，也有 詳細講解。
最優推薦：最舒適 + 高性價比
【 西屋 - KR3 】，參考價單只469，一雙749
推薦理由： 熱敷+震動+氣囊3合1，並采用 萬元級按摩椅同款氣囊技術， 力度足，夠爽夠深入，能夠高效緩解膝腿由於 受寒、久站 等原因，而造成的 疲憊、僵硬與酸痛， 對 上班族與長輩 非常友好。
閱讀提醒：
本文分享的知識點較多， 字數超7k， 完整閱讀 約需要30分鐘， 後面也會 持續更新。
有興趣的朋友，可以先點選 【贊同】、【喜歡】或【收藏】， 避免遺失。
不想全篇閱讀的朋友，也能根據目錄， 直接跳轉到想看的內容即可。
正文如下
一、膝蓋困擾
膝關節作為 人體最大、最復雜的關節 ，是我們身上少數 只能往一個方向運動 的關節。同時它又是 人體負荷最大的關節 ，承受我們身體 約90%的重量， 如果日常不註意養護，加上各種突發性因素， 極易造成不適或疾病。
1. 80%的75歲以上老年人備受膝關節疼痛困擾
據 國內權威醫學機構 統計，中國膝關節炎發病率約為 8% ， 65歲以上 人群患病率約為 50% ， 75歲以上 人群患病率高達 80% 。
發病原因 可歸納為 3大方面：
1）年齡因素引起的關節軟骨退變；
2）膝關節損傷 ，像日常走路過程中 不慎扭傷雙膝 關節，都可引起像 半月板損傷、交叉韌帶損傷 等一些問題，繼而留下發炎隱患；
3）代謝性關節炎， 例如有 痛風病史 都可能引起膝關節炎與骨關節炎等。
盡管發病原因多樣，但都有相同癥狀，就是 「膝關節疼痛、酸軟、僵硬及活動受限」 。對生活質素 影響極大。
軟骨退化導致膝蓋磨損加速
2. 秋冬轉季，陰雨潮濕回南天，「老寒腿」頻發
膝腿就像天氣監測站，由於怕冷怕寒，一到 轉季或陰雨潮濕天 ，總會導致 腿疼腿麻腿抽筋 的癥狀。
而且由於現代人缺乏 運動及防寒意識 ，目前 「老寒腿」也漸趨年輕化 ， 阿Mo哥 身邊就有 很多8090後都中招了。
3. 不良習慣在摧毀年輕人的膝蓋
1）教師或服務性行業長期站立， 膝蓋周邊肌肉、韌帶與關節囊在過度疲勞或緊張時，得不到放松，極易引起 組織損傷、關節囊炎 從而導致疼痛酸軟等問題
2）久站不行，久坐都不行。 上班族持續久坐，缺乏運動， 導致血液流通不暢及關節僵硬 ，起身時易發麻腿軟。
3）女生長期穿高跟鞋也有不良影響 ，雖然看起來大方優雅，但也會 導致下肢關節不穩定 ，從而增加膝關節與周圍組織壓力，會使 關節退變速度明顯加快。
4. 運動量過大/強度過高導致磨損嚴重
像長時間的 大強度加壓訓練、姿勢不正確 的跑步、講究爆發力的籃球與足球運動日積月累下來，都會對膝關節內部的 軟骨、半月板、韌帶 等造成一定程度損害，導致反復 明顯的關節疼痛、酸脹等。
這就是為什麽很多運動員退役後，連基本走路都是一瘸一瘸的。
二、基礎知識
1. 它有治療膝蓋相關疾病的作用嗎？
沒有 ，在了解它的作用前，這個關鍵點要和大家共識。
膝蓋按摩儀並非醫療器械，也不具有治療作用。 阿Mo哥 就見到過很多不良商家為了賣貨， 就對產品的功能進行誇大或造假，這些都是欺騙消費者的行為 ，大家一定要註意。
如果真的一不小心患上了像膝關節炎、半月板損傷這些疾病，阿Mo哥建議應該 馬上到醫院進行專業治療 。期間如果想用按摩儀緩解不適癥狀，也要記得 先咨詢醫生專業意見 。
2. 經常使用它有什麽好處？
1）緩解膝蓋疼痛、酸軟及僵硬等問題
這個更多是 根據傳統中醫理療的原理 ，大家都知道我們身邊遍布著很多穴位，而它就是透過 對膝蓋周邊穴位進行按摩 ，配合熱敷滲透，深度放松膝蓋， 舒緩各種不適。
2）運動前後放松
很多喜歡打籃球或跑步的朋友都有膝傷經歷，除了突發性因素以外，還有就是膝蓋在運動前後沒有得到充足的放松。
運動前按一下，喚醒放松，大大降低受傷風險；運動後按一下，舒緩疲勞，加速肌肉自我修復。 像 阿Mo哥 和朋友日常健身後，大家都習慣用膝蓋按摩儀按一下，特別是做完深蹲這種強度大的訓練。
3）促進膝蓋乃至全身血液迴圈
膝蓋按摩儀的熱敷功能，可以透過熱量深度滲透，驅散體內寒氣，加速膝蓋及全身的血液迴圈。特別是在秋冬急降溫時，對 老寒腿、手腳冰冷這些癥狀有很好的緩解作用。
4）進行全身按摩
除了特定的款式以外，像布套款（具體款式區分下文會說到）這些相容性較強的款式一般不僅能按膝蓋，而且全身大部份關節都能按到。像 肩部、手肘這些部位都能用 ，可以很好照顧全家不同的按摩需要。整體下來， 性價比及實用性還是蠻高的。
3. 什麽人能用，什麽人不能用？
關於使用人群，其實根據上面內容也很好理解了。不過為了大家更清晰，接下來， 阿Mo哥 就給大家具體羅列下，同時都把不合適使用的都給安排上。
1）合適使用人群
2）不適用人群
來！直接上圖。這方面很重要， 大家購買一定要了解清楚。
選購前務必知曉
三、如何挑選
市面有很多做按摩儀的品牌，更是充斥著琳瑯滿目的產品。特別現在 網上購物 已經成為大部份人的主要購物方式，雖然對比實體店選擇更多，優惠力度也更大，但是對於按摩儀這種 又有技術含量，又講究體驗感 的東西來說， 選購難度還是蠻大。
稍有不慎，就很容易踩坑。貴不貴先不說， 按得不舒適什麽都是白搭。
雖說很多都有無理由退貨和質保，但是據我了解，還是很多 不良商家會耍滑頭。 做產品時偷工減料，算準保質期， 期內完好無缺，剛過期不久就壞掉了 。花了不少錢，買了個垃圾，精準踩坑，超級鬧心。
這樣的情況相信大家都不想遇到，現在阿Mo哥就根據 自己多年深耕按摩儀行業的經驗 ，給大家講講該如何選購 最適合自己 ，同時 性價比與耐用性都超高 的膝蓋按摩儀吧。
為了方便大家更清晰了解， 阿Mo哥 把它分為 四大維度 ，分別是「 按摩原理」、「外觀種類」、「品牌」以及「其他選購要點」。
1. 根據受力情況挑選按摩方式
除去一些特別小眾的放松方式，像 超聲波、熱敷燈 這種，一般分為：「 震動按摩」、「氣囊按摩」以及「脈動按摩」3大方式。
它們各有特點，原理又相差較遠，因此 建議的使用人群都不大相同。
1）震動按摩
原理： 透過 模擬人手敲、拍、打 等按摩技法對膝蓋、腿部進行放松。
特點：力度適中 ，對膝蓋無擠壓，較為適合。 技術研發早且成熟 ，人們接受程度高，多數人都能使用， 老人建議選這款。
震動執行效果
2）氣囊按摩
原理： 透過氣囊充氣放氣的 膨脹與收縮來擠壓膝蓋 ，從而達到按摩效果。
特點： 力度較足，且按摩面積廣， 膝蓋內外側都能按到。 由於 有一定擠壓性 ，因此，按摩部位 曾遭遇骨折或有相關骨類疾病、骨質疏松與老人都不建議使用。
氣囊執行效果
3）脈沖按摩
原理： 透過微脈沖電流刺激肌肉產生 收縮或痙攣 效果，實作按摩目的。
特點： 近年新興，相對前兩款技術並未完全成熟， 使用者主要為年輕人或專業運動員 。有一定刺激性， 患皮膚疾病與易敏者、老人都不建議使用。
2. 結合使用習慣挑選合適的外觀款式
其實行業裏對於外觀種類並沒有嚴格的規範叫法，不過 阿Mo哥 為了讓大家更好理解，就簡單區分為「 單膝款」與「雙膝款」 ，大家也能借此作為參考。
1）單膝款
顧名思義，就是 「只有單邊獨立使用的款式」 ，建議大家購買時一次買兩只同時使用。而單膝款一般又能為「 布套款」和「硬殼款」。
A. 布套款 ：可以理解為以 布料或一些較軟材質 為主， 膝蓋貼合度高 ，輕便不重，大多數 可以邊走動邊按摩 ，而且平時外出攜帶都很方便。
B. 硬殼款 ：這個很好懂，就是形狀固定，比較堅硬的，所以這個 只能坐著使用 ，便利性不高，通常都是氣囊型使用較多。
2）雙膝款
這裏面就是 硬殼款的天下 了。基本都是 需要雙腳固定使用 ，一台機子同時蓋在雙腿膝蓋上， 有一定重量， 加上只能坐著，所以用久了會有點累。
而且好多都是 要求接電使用，不能做到無線 ，這就意味著對環境有一定要求， 需要在插座附近使用。
3. 首選專業度高的大品牌
這個點對於首次購買按摩儀的小白來說尤為重要。道理如同我們買車，大家都會選擇 規模較大，有不錯口碑 的車品牌， 在服務與質素上肯定是更有保障的。
因此， 阿Mo哥 建議大家挑按摩儀時 盡量選專業大品牌 ，而且它在 產品研發上的投入更多 ，質素與功能也相對應會更完善。並非完全否定小品牌，當中也有不錯的產品。
但膝蓋按摩儀的研發可不便宜，很多品牌都沒有這樣的實力，因此 大多都是OEM產品 ，只是換個顏色和外形， 同質化嚴重 ，很多人不仔細對比，就 很容易花高價買了便宜貨。
下面我也為大家整理了 市面上做膝蓋按摩儀較為知名的品牌 ，直接上圖。
4. 其它選購要點
1）熱敷功能
現在市面上的膝蓋按摩儀基本都配了熱敷功能，但其實這裏也有兩個主要細究點。
A. 選溫控範圍大的，檔位較多的 。首先，不同人對溫度的感受不同，例如年輕人比較耐熱，關系不大，而老人皮膚薄， 對溫度較為敏感 ，因此就需要比較精準的。而且有時也會受穿著影響，像 牛仔褲和睡褲的差別都很大 ，對溫度需求也不同。 通常來說40°-60°是比較好 ，最好是可以調節的，這樣就會比較全面。
B. 選熱敷面積大 。這個就不用多做解釋了，面積更大，帶來的熱敷效果肯定會更好，而且 整體的舒適度也更佳 ，特別是在秋冬季節。
2）使用操作
A. 選執行模式與力度檔位完善的 。這主要因為每個人的按摩需求與能接受的力度都不同，阿Mo哥建議和熱敷調溫一樣，給自己更多挑選的余地，這樣也能更好地找到專屬最舒服的按摩方式
B. 螢幕清晰及操作簡單的 。這點 對老人使用非常重要 ，不少長輩都會有老花的情況，屏顯不清晰，操作難度就大大增加。
3）便攜性
如果是首次購買或
贈送給老人的朋友，建議先選擇單膝布套款。
首先因為它比較輕盈便攜，佩戴方便，
不會像雙膝款那樣壓膝蓋
。而且整體貼合度高，
邊走動邊按摩也行
，用起來比較方便。
三、具體參數
好了，給大家普及了那麽多 關於頸椎按摩儀的知識， 相信大家已經對它有個 基礎的認知 了。
但為了節省各位的選購時間， 深耕行業多年的 阿Mo哥 ， 也給值友們深度測評了5款， 目前市面很火 的款式，方便大家在 選購時更好抉擇。
同時，也先明確一點。世界上 並沒有完美的產品， 只有 最合適自己的， 膝蓋按摩儀也一樣。因此，大家在選購時， 多功能高配置當然好， 但最後還是要 回歸到自身需求上。
能最大程度 滿足自己使用， 就是 最值得入手 的款式。
大家請註意，以下排名有分先後，同價格段排名越靠前，則推薦度越高。
【 西屋 - KR3 】，參考價單只469，一雙749
核心優勢：
1）按摩舒適度、體驗感最佳。 采用 Leg-Power 環膝 頻震 技術，透過 7000r/min 的高頻震動，結合 3檔震動模式 ，可以對膝腿進行 多重放松 ，快速 恢復活力 。在實測體驗中，這款是阿Mo哥與同事 使用感最棒 ，也是 評價最高 的。
2）升級4氣囊全方位包裹揉推。 創新 全自動充氣技術， 均勻產生內推力，加上 3檔熱敷溫度， 最大程度還原 人手按摩質感 ，避免局部勒緊， 不會產生疼痛感。 同時，直達膝腿深處。 緩解乳酸積累 形成的疼痛感，這方面對於 經常久坐，或者運動後放松 ， 尤為合適。
3）寬廣熱敷面積。 同類別中表現相當優秀，，結合 40°C-50°C的3檔調溫 ，熱量快速滲透，可以 很好解決「老寒腿」或「肌肉僵硬」 等問題。特別是對於長輩在 突然降溫、秋冬時 使用就非常 貼心。
4）3層運動級潛水面料更鎖溫。 潛水面料+石墨烯發熱片+親膚網紗，不僅可以 隔冷保溫 ，還可以進一步 提升熱敷效果 ，那感覺就像在敷一條 永不變冷的熱毛巾 那樣。而且還能當保暖護膝使用， 冬天內層佩戴 ，也有很好的 保溫效果。
阿Mo哥點評：
這款按摩儀用起來非常舒適，而且 功能配置也很完善。 各方面的測試都在本次測評中名列前茅，力度適中，因此 適用人群也廣， 加上目前的優惠力度。因此，我就把它 排到了榜首位置。
【 SKG - W3 二代 】，參考價一雙499
核心優勢：
1）邊按摩邊保護。 升級 X型支撐環， 在按摩時，可以 緊密包裹且承托膝蓋， 更好地均衡 髕骨、膝腿 部肌肉群壓力。即便馬達 動力再強勁， 也能很好保護膝蓋，從而達到 力度又足，又安全 的按摩體驗， 避免 按久了 酸軟發麻 的情況。
2）不受續航困擾。 區別普通產品的充電設計，這款不僅 支持常規的無線續航， 更解決了行業最常見充電發熱的問題， 可以邊按邊充， 因此，完全沒電了也不用等到充滿電再用， 按摩效率更高。
3）更大溫域覆蓋。 基於二代控溫技術，特設4檔溫度， 覆蓋40-55°C 的範圍。不僅操控自由，而且也能 降低高溫燙傷的風險， 對使用者更為友好。
阿Mo哥點評：
這款的按摩 舒適度還是很不錯的， 而且不同力度之間的 區分很細致， 因此，適用性很強。整個的按摩體驗可以 媲美上方的西屋KR3， 放到次位的原因，主要是它只有震動按摩， 並沒有添加氣囊， 因此，在與前者的對比下， 就占了下風。
【 飛利浦 - 3101L 】，參考價單只299，一雙569
核心優勢：
1）長輩使用超貼心。 專設 語音播報 ，即時操作反饋，拒絕盲按。結合 高畫質大屏使用 ，溫度、力度皆有顯示， 一鍵鎖屏防誤觸， 對於 視力不好 的長輩來說，就非常友好。而且更有 30min定時， 更好 避免按摩過度。
2）34-46cm大範圍調節。 包裹性尤為出色， 覆蓋面廣。 而且更采用了 魔術貼設計， 方便穿脫與調節松緊程度，可以很好 適應不同腿型。 同時，更方便活動，穿著蹦蹦跳跳， 也不易松脫， 秋冬季節時，也可以 當做護膝使用。
3）碳纖維發熱。 安全且快速，5秒就能感覺 膝蓋，以及周邊區域明顯提溫 ，特別冬天，能很快 進入放松狀態， 有老寒腿的朋友 絕不能錯過。
阿Mo哥點評：
飛利浦這款在使用體驗上，也是可以的，在 線上的銷量與口碑很好。 而且，使用體驗方面，它的包裹性確實很不錯， 穿著運動也不易掉， 不過，這款與上方的 SKG W3二代一樣， 在原理上只有震動， 並沒有氣囊。 同時，一雙也要569， 性價比不如前兩款， 只能放到第三位。
【 科普菲 - Knee09 4代 至尊款 】，參考價一雙399
核心優勢：
1）麗絲絨熱感面料。 親膚性相當出色，戴久了也 不會有明顯的束縛感， 很適合 皮膚較為敏感 的朋友。同時，鎖溫性也特別出色。結合 全新的PI發熱片， 秋季嚴寒氣候，也可以 很好鎖溫， 讓按摩熱敷 保持高效。
2）透氣性出色。 核心位置共有750個護膝孔，在 兼顧鎖溫的情況下， 也可以 大大提升透氣性。 讓覆蓋區域自由呼吸，夏天熱敷也 不會有悶熱感， 避免黏黏糊糊的體驗。
3）電池容量大。 有5000mAh，是 同款中最大的， 可以持續使用7小時，續航能力超級出色。充一次電可以用15天，因此，對於 經常出差、旅遊 的朋友來說，就相當的方便，真正的 解決電量焦慮。
阿Mo哥點評：
科普菲家一直主打性價比，這款在配置上 看起來很優秀， 但其實 優缺點 都非常明顯。好的地方，就是整體 用料很有誠意， 功能也很齊全。有待提升的方面，則是在 實際體驗感， 盡管材質很ok，但 實際的按摩體驗， 卻不如前面幾款，加 上大電池的設計， 也加大了產品的整體重量， 降低了便利性。
【 網易制造 - 膝蓋按摩儀 】，參考價單只349，一雙698
核心優勢：
1）創新磁石鎖溫設計。 內建 5顆磁石， 以及 650mm遠紅外熱敷設計， 透過 磁化鎖溫 功能， 可以讓熱力更為聚集， 持續滲透關節，且不易流失或消散。加上 3面分區氣囊 覆蓋，也能讓 放松效果 更出色。
2）全面智能操作屏。 功能顯示都非常清晰， 溫度/模式/壓力， 自由操控，爸媽用起來也 更加方便。 結合 15mins 智能控制，也可以 避免按摩過度 的情況。
阿Mo哥點評：
網易嚴選的產品，無論是在 外形， 以及 使用感受 上，一直都是不錯的，這款也不例外。按摩質感在行業的 平均水平以上， 重點是熱敷方面的體驗非常出色，很適合 追求極致溫感的朋友 。不足點則是 續航能力一般， 而且硬殼設計，基本就註定了 它只能坐著使用， 活動便利性較差。
寫在最後
好啦，以上就是本次 「膝蓋按摩儀科普」 的全部內容 ， 希望能給到 有購買需求， 或感興趣的知友 些許靈感與幫助。
如果大家認為 內容還ok， 希望能留下「 贊同、喜歡或收藏」 ，你們的支持也是我 持續創作的動力。
另外，假如大家 有任何問題， 或想本人進行 其它按摩家電測評 ，歡迎 評論區，或後台 私信留下您的想法，我會 第一時間回復。
