每個人或多或少都會生病，但如果平時註意多多預防，就會減少生病的概率，今天給大家分享幾點，幫你預防疾病的發生。
第一點：就是要做到平復自己的心情，盡可能的不發火、生氣。因為一生氣，這些負面情緒很可能會破壞身體的免疫細胞，讓你的免疫系統受到影響，那麽在這種情況下，你就很容易生病。
第二點：就是飲食要有節制，不要過快的吃東西，也不要吃的太撐。多吃點蔬菜、瓜果和五谷雜糧，少吃點肉，做到種類繁多，做到每頓飯都有蔬菜，把你吃的主食替換成五谷雜糧，吃飯的順序先吃蔬菜，再吃蛋白，最後再吃主食。
第三點：就是要有適度的鍛煉。不能長時間的坐著，那麽鍛煉呢，不僅能夠增強你的心臟的能力，而且還能增進我們腸胃的蠕動，它也能夠提高卡路裏的消耗量，還能幫助我們身體將過剩的一些脂肪、糖分排出，防治多種代謝症候群。
第四點：就是別睡的太晚，早睡早起。如果你睡得太晚，你的身體就來不及補充能量，就會有一些功能性的疾病，那麽在這種情況下，你就會很容易得病。
第五點：平時有什麽煩惱往好處想，別把它當回事兒。別被無關緊要的事情所影響，保持心情愉悅。
第六點：就是要好好愛自己，別太過操心。孩子也好，父母也罷，他們都有自己的人生，別想著去改變他。
第七點：註意休息，不能過度的勞累。萬事萬物它都有一個度，餓了你就吃飯，累了就休息，困了就睡。你的身體一壞，病痛也會隨之而來。
第八條：那就是有一些不可逆的生老病死，這是不可避免的。要記得無論多難過，你都要看得更開一些，珍惜當下，你自己過得很好，這就是你對親人最好的愛。
第九點：就是要多交些朋友，免得到時候老了寂寞無聊。人到50歲以後，什麽事情都要往好的方面想，往好處想。你可以盡情的吃喝玩樂，那麽結交一些興趣相投的朋友，專心做你喜歡做的事情，不求有多大的財富。身體好了，精神自然就好了。
