搜狐創始人張朝陽再次引起社會關註，近日他在一次媒體采訪中表示，年輕人要早起，睡多真的沒有意義。張朝陽強調，早上6點起床並不比9點更有意義，而在淩晨起床後，可以更早行動，抓住社會運轉的黃金時段。
這並非張朝陽首次提出早起的觀點，此前他曾分享過自己的「四小時睡眠法」，引發廣泛討論。他指出，人在睡眠的前兩個小時進入深度睡眠，但三個小時後大腦進入噩夢狀態，這時人失去理智，容易導致睡眠質素下降。因此，張朝陽主張少睡，認為6個小時最佳，4個小時則更完美。
這一言論立即引起網友熱議，有人支持其理念，認為睡眠時間不等於效率。然而，也有不少人對這種「分段睡眠法」提出質疑。北京大學第六醫院睡眠醫學科副主任範滕滕指出，這種睡眠模式是一種自我睡眠剝奪，與人體自然節奏不符。他強調，保持規律的作息時間有助於維持生物鐘的適度節奏，對身心健康更有益處。
面對爭議，張朝陽透過社交平台回應稱，他是不需要催眠的，秒睡。然而，專家的看法仍然強調，良好的生物鐘和規律的作息時間對於人體健康至關重要，不宜輕視。張朝陽的提議引發了對睡眠與效率關系的深入思考，也引發了公眾對於「分段睡眠法」的爭議。
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