立秋，是農歷二十四節氣中第13個節氣，是秋天的第一個節氣。秋主收，萬物收斂，陽氣漸斂而熱氣逐漸向地下滲透，為由熱轉涼、由陽盛轉向陰生之時。因此，此時養生要註重養陰，以收斂為原則，讓身體適應即將到來的秋之氣。
來源：中國中醫、中國中醫藥報
【今日立秋】陽盛轉向陰生，養生註意「三防一養」！
立秋，是農歷二十四節氣中第13個節氣，是秋天的第一個節氣。秋主收，萬物收斂，陽氣漸斂而熱氣逐漸向地下滲透，為由熱轉涼、由陽盛轉向陰生之時。因此，此時養生要註重養陰，以收斂為原則，讓身體適應即將到來的秋之氣。
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