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今年58歲的劉阿姨最近總是感覺消化不好，特別是在每次吃完飯之後，那種飽脹感讓人感覺很不舒服。
於是便到醫院檢查，才知道胃腸道的蠕動能力明顯下降，在胃腸道蠕動不足的情況下，導致吃到胃腸道裏面的食物得不到及時的消化， 食物的溶解消化能力不足就容易出現飽脹感。
針對劉阿姨出現的這種情況，醫生提議，平時應當多樣化飲食， 不要只吃一些比較容易消化的粥類或者是精制面粉類食物。
聽了醫生的建議，劉阿姨卻表示， 平時最喜歡的就是喝粥， 幾乎一日三餐中都有粥。她喝粥更有利於消化。
不過，醫生則表示， 每天喝粥對身體確實有一些不利的影響， 不僅會導致胃腸的消化能力隨之下降，也會影響到咀嚼的能力。
這使人體的營養補充不夠充分， 從而引起營養物質缺乏等問題。 因為我們在熬粥的過程中，往往將粥熬得過於軟爛。
這些食物是非常容易被消化掉的， 就很容易導致胃部的消化能力減弱。 胃腸道對食物的溶解能力減弱的情況下，會引起各種各樣的問題。
隨著年齡不斷增長， 原本一些中老年人的胃腸道功能都會隨之而下降， 在胃腸蠕動能力下降時容易引起便秘以及消化不良等問題。
與此同時經常喝粥的話， 還有可能導致咀嚼能力下降， 因為這些粥都是比較稀軟的，不用費力的去咀嚼。
時間久了之後就會導致咀嚼肌日漸衰退，肌肉量也會隨之而下降。這對中老年人的健康是很不利的， 容易出現下頜關節不穩脫位等問題。
對於國人來說， 喝粥一直是非常常見的一種習慣， 尤其是白粥，幾乎在全國各地都有這種吃法。
這是傳承了幾千年的生活習慣。不過近些年來卻有不少研究者指出， 經常喝白粥的話不利於人體健康。 為什麽這麽說呢？
由於白粥裏邊的營養是非常單一的，無法為人體補充充足的營養， 因此在喝白粥的時候還必須要做到多樣化的飲食。
除了白粥之外還需要補充蔬菜水果以及雜糧類食物。研究者發現相對於白粥來說，如果想要更好的保障身體健康， 最好喝雜糧粥。
能幫助人體減少心血管疾病的發生概率和死亡概率。 不過，在喝雜糧粥的時候確實能夠維持人體的健康，但是這些粥到底能不能長壽還很難說。
這裏所說的雜糧粥往往是富含大量膳食纖維的食物， 這些食物裏邊有著非常豐富的營養， 而且各種食物的搭配都是比較科學合理的。
不過雖然雜糧粥對身體健康有一定的好處，並不是所有的人群都適合喝這種粥尤其在胃腸道疾病發作期間， 應當盡量減少雜糧粥。
一旦過多的膳食纖維進入人體之後就有可能加重腸胃的負擔。特別是對一些老年人來說，在喝雜糧粥的時候，還需要適當的喝一些細糧粥， 這樣才能更好的維持身體的健康狀態。
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