大皖新聞訊 當下，受生活習慣、職業等因素影響，頭痛、頸肩痛、腰腿痛等問題困擾著不少人，因此推拿按摩也變得越來越熱門。除了按摩店、按摩儀，不少人也將目光投向了中醫院的推拿科，尤其周六周日，不少醫院的推拿科門診就診患者絡繹不絕，患者群體也在年輕化。上海中醫藥大學附屬曙光醫院安徽醫院推拿科主任醫師呂子萌介紹，中醫推拿簡便易行，能快速緩解身體不適，但並非身體各類疼痛都能透過推拿按摩緩解。
據呂子萌介紹，推拿科中除了以推拿為主，有時也會配合其他中醫治療，比如針刺、艾灸、拔罐、正骨。「當頸痛、肩膀痛、身體酸或者哪裏不舒服又找不到問題時，可以用推拿和針灸，針灸適用範圍很廣，常見的內科、外科、婦科、兒科都可以治療，除了容易出血、止不住血的患者都可以用，拔罐則可以活血……」而推拿、針灸有時也會配合服用中藥治療。
改善生活習慣 強調動靜結合
呂子萌也強調，除了推拿治療，更建議的是大家要改善生活習慣。久站可能導致下肢疲勞，長期彎腰低頭可能導致頸椎和後背的不舒服，甚至腰的不舒服，而久坐對腰的負擔更重。爬山、上下樓梯對膝關節不友好，還有為大家所不熟知的是，久坐可能導致下肢血液迴圈障礙，同樣對本身營養障礙的人膝關節失真傷。
呂子萌說：「一般中醫講什麽久了都不好，久坐和久站不好，久睡、久臥也不好，中醫一般強調要以動為主，動靜結合，所以我們要站、坐經常交替一下，臥位休息也還是需要的。」
不能盲目自行按摩
呂子萌介紹，當我們身體某些部位感覺到酸痛的時候，第一選擇不是穴位按摩，而是運動，比如頸部的疼痛，大多是因為低頭時間較長，所以做擡頭或者是其他的頸部緩慢運動都可以改善癥狀，但是也要註意有外急性損傷的患者除外，外急性損傷患者應第一時間選擇休息。在運動的時候，如果某一點上有特別的疼痛，可以針對性的進行穴位按摩，這就需要知道在這個身體部位附近有哪些穴位，他介紹了一些常見的可以自行按摩的穴位。
比如肩膀酸痛，有時擡起來都感覺到困難，可以按揉肩井穴，腰背交界處與下背部的疼痛可以做肝俞穴、腎俞穴的按摩。
同時也要註意， 有時候腰背交界的地方疼痛不是真正的背痛，而是內臟疾病的反射點，長時間疼痛的話，不要自己在家盲目做穴位按摩，需要到醫院讓醫生判斷是局部肌肉酸痛還是存在其他內臟疾病 。
中醫治療也要結合現代醫學判斷
目前民間也有很多流行的鍛煉方法，比如老年人經常做拍手或者撞背的動作，呂子萌介紹，這些動作是有一定的中醫理論依據的，但是現在可能被過度放大和強調它的作用，首先，它不能解決所有的問題；其次，尤其對於老人來說，普遍存在骨質疏松的問題，這個時候大力的拍手或撞背還可能會造成損傷。
呂子萌特別強調，中醫治療有簡便易行的優點，日常中有不舒服的情況可以做簡單的處理來得到快速改善，但也要註意有沒有其他的癥狀，是否伴隨內臟不適或長時間局部疼痛，如果在適當鍛煉和簡單按摩後仍然沒有效果，甚至疼痛加重，一定要到醫院請醫生做詳細的判斷。
尤其是當下非常流行的中醫正骨，雖然確實是中醫治療的一個很有效的方法，但是一定是在結合現代醫學判斷的基礎上。呂子萌表示：「要先透過CT等判斷是否有骨折、骨質疏松、神經損傷的問題， 不能盲目去做正骨，畢竟這是一個醫療行為，而不是保健行為 。」
大皖新聞記者 於源綺 實習生 柏麗雲 周宇
編輯 崔恒
