大眾網記者 孫渺 濟南報道
「今天你養生了沒？」隨著社會的發展和人們生活水平的提高，養生已成為人們關註的熱點話題。全國名老中醫姜建國雖已年逾古稀，卻精神矍鑠、鶴發童顏，許多年輕人都感嘆身體不如他。近日，在接受【醫脈相承——國醫名師訪談錄】欄目組專訪時，姜建國介紹了自己的養生「秘訣」。
「因為我有家族性高血壓，我現在也患有高血壓。因此，我平時生活中十分註意養生。」在姜建國看來，養生不外乎以下幾點：
第一是飲食，低鹽、低糖、低脂飲食。
第二要調節情緒。盡管，他平時堅持門診，還要授課，有時會十分疲憊，但姜建國較為註意情緒問題。
第三，按時休息、不熬夜。
第四，有氧運動，姜建國每天都會堅持步行六七千步。「堅持將這四點做好了，我的血壓基本上都比較平靜。」姜建國說。
此外，姜建國針對自身輕微的心肌供血不足，也給自己開出了良方：西洋參、藏紅花。他告訴記者，只要是冠狀動脈則是供血問題。藏紅花活血，治標；西洋參補氣，是動力。西洋參與藏紅花按照20：1，研磨成粉，制成膠囊服用。他幾乎是每天都吃，連續吃了幾年。
