歲月不饒人，在歲月的長河中漸漸老去，是我們每個人都須面對的選題。人到老年，話題雖有些沈重，卻是我們人生旅程中避不開的問題。無論年輕時家庭多麽富有，事業多麽有成，兒女多麽成才；人一旦老了，總要懂得什麽都不能有所依賴，一切要靠自己。
尤其是人過70歲，出現行動遲緩的時候，更應該淡然處之，從以下4點富養自己的老年生活，健康的活著，開心的笑著，過好當下的每一天就很好。
- 不做守財奴，吃好喝好，照顧好身體
常言道："民以食為天，食以安為先"。健康的飲食是我們每個人的必修課，尤其是我們人老了，更應該註重生活中的飲食細節和養成良好的飲食習慣，面對勤儉持家美德下的節儉生活我們要勇於"浪費"，該丟就丟，不要猶豫一分一毫，這也是兒女經常給我的叮囑，不要舍不得，該浪費就浪費，日積月累下來就是為自己攢了一筆財富。
節儉是刻在我們這一輩骨子裏的美德，我們應該弘揚沒有錯，但是，當我們為了不該節儉的節儉，而損害了自己健康時，就是得不償失。健康的飲食不是說一定要吃多好，吃新鮮、吃舒服就行，剩菜剩飯要勇於浪費，盡量少吃；尤其是放冰箱的隔夜飯菜，或者長時間的剩菜剩飯一定不要吃。隨著年歲增長，身體各項機能下降，是真經不起細菌的侵蝕，一定要記著該浪費就浪費，擁抱健康的飲食，為身體提供安全能量。不要為了省那麽一點點，最後卻花費了更多的時間和金錢。
- 多鍛煉，活動筋骨
"生命在於運動"真不是隨口說說。健康是幸福生活最重要的本錢，健康是1，其他是後面的0，沒有1 ，再多的0也沒有意義。人過70歲如擁有健康的身體，那麽晚年大多都是快樂的。
人隨著年齡的增長，心肺耐力會減弱，同時肌肉還容易萎縮，尤其是小腿肌肉。導致不少老人越來越不願走動，每天除了吃飯就是往那裏一躺；實則每天保持有規律的、低強度的活動，有助於我們擁有一更健康的身體。
每天適當運動30分鐘左右，如下樓陪隔壁老頭老太下下棋、溜溜彎、抖抖鳥、買買菜、打打太極、跳跳廣場舞，亦或是在家做做家務、養養花、做做瑜伽……每天忙忙碌碌、生活有趣而充實，就會忘記年齡，活得年輕；同時也能活動身體肌肉，增加身體素質，擁抱一個健康的體態。
- 多閱讀，培養一項晚年愛好
俗話說："活到老，學到老"。當你愛上讀書，獨處就成為一個人的狂歡。
人老了，除了身體機能下降，孤獨也是一大難題。無論是孤寡老人，還是因某些原因導致體弱無法出門活動的老人，都是很容產生孤獨感的。而閱讀是進行「神經運動」和心理體操的主要方式之一，經常閱讀可以保持大腦的年輕和活躍狀態，豐富我們精神的同時，有益於健康長壽。
曾有一位80多歲的老人因身體原因不能出門活動，他說：「我並不孤獨，讀書使整個世界都陪在我身邊。」與聽音樂、喝茶等其他放松方法相比，閱讀可以更快，更有效地減輕老年人的壓力；閱讀不僅能增長智慧，還讓自己與時代同步前行；閱讀還能保養心靈，調整生活的姿態；在智慧與精神同存時，將會使自己變得更加健康。
- 有一個積極樂觀的心態
多思傷脾，怒氣傷肝，驚恐傷腎，我們身體的問題，80%～90%都來自於情緒。尤其是人到老年，就更應該放寬心，凡是看開些，擁抱穩定良好的情緒。看好錢包裏的退休金，不要浪費在無謂的保健品上。與其花很多錢，吃很多保健品來保養自己的身體，不如學會調整情緒，每天保持樂觀開朗的心態，比什麽都重要。畢竟，快樂和愉悅，才是最佳的養生之道。
對待錢財要放寬心。錢財乃身外之物，不管以前如何拼搏奮鬥，創下的家業無論大小，如今的退休金不管高低，終將是我們無法帶走絲毫的。我們要學會寬心，放下那些無能為力的，接納那些順其自然的。其實回過頭來一想，我們老了真的需要很多東西？不是的，無非就是吃的舒服、穿的幹凈、住的舒心，真就足夠了。人到一定歲數即便賺再多的錢財，在健康和時間面前都是買不到的浮雲。更不要說辛辛苦苦一輩子換來的錢財，我要節省下來留給子孫後代，這舍不得那舍不得，反而讓自己的老年生活過的很累。
所以，人老了就要把錢財看淡些，心態放平，心寬才能容下更多的福氣，健康快樂的過好當下。我們首先要清楚的是，顧好了自己就是在為子孫創造財富，只有先愛自己了，才會迎來家人的更多的愛。
對待子女要放寬心。有人說我一輩子都在為子女，為其操勞一生，臨老了還停不下來。
年輕時養兒養女，從小就捧在掌心，生活上自己再苦都不能虧了孩子；事業上從小就為孩子繪制未來藍圖。後來，孩子大了，乖巧點的順著我們的意願走上我們為其繪制的藍圖之路；調皮點的更想遵從自己的意願走自己的藍圖之路。不管是哪一種，他們都有著自己的想法和抉擇，對生活和婚姻的選擇他們有著更大的決策權，對未來的人生他們也有著自己的規劃，做到不插手、不幹涉、學會放手、寬心，在孩子需要時給予關愛和支持就非常好了。
現在還有不少老人，養大子女，又養孫孫，此時就更應該學會寬心。現在年輕人的養娃方式和觀念，跟我們那一輩有很大的差異，為了自己的身心健康、為了家庭的和睦，在養孫孫這件事情上要睜一只眼閉一只眼，看得慣看不慣都視作看不見；兒孫自有兒孫福，無論養成什麽樣都不是我們該勞神傷心的事；我們只需做到，在子女需要幫助時，給予能力範圍內的援助就好。
身體是自己的，沒人為你的健康買單，心情是自己的，沒人為你的難過撐傘，生活是自己的，千萬不要為難自己。這個世界，我們只來一次，人過70歲，還有什麽是不能放下的呢？放寬心態，著眼自己、多走動走動、保持愉悅的心情和健康的身體，平安喜樂、隨遇而安的過好自己當下的生活就很棒。
