睡子午覺保養心臟。
中醫認為睡子午覺益處多。總體說來中午睡午覺有以下幾點好處：
·1、可以用於改善因過度勞累或者工作緊張而引起的疲乏無力、久視引起的視物昏花、兩目幹澀等癥狀。
·2、可以調節內分泌功能，女性月經不調癥狀得到明顯緩解。
·3、中醫認為午睡是養心的好方法。睡午覺具有養心安神、益氣養血的功效，因此可以改善入睡困難、失眠多夢、記憶力減退以及頭暈腦脹等癥狀。
時間不要太長，中醫認為下午1點到3點是一天陽氣最盛的時候，也是午睡的最佳時間。午睡可以養護心臟，但午睡和晚上睡覺不同，不要睡得太多，睡上半小時到一小時就夠了。
