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我們平時艾灸喜歡配神闕穴，就是肚臍。其實，不單單我們如此，很多養生大師也非常推崇艾灸肚臍，甚至有一種灸法名稱就叫「臍灸」。
為什麽艾灸肚臍效果這麽好？
答案很簡單，因為：肚臍，平陰陽、通氣血、調五臟、生元氣，一穴系全身！
肚臍為任脈要穴，又名「神闕」，「神」，神氣也，「闕」，宮殿之寓，故而，「神闕」就是指神氣出入的通道。
在胎兒時期，肚臍是幫助胎兒從母體攝入氧氣和營養的生命開關，人體先天的稟賦與之密切相關。
等到胎兒降生，肚臍便成為元氣元神的門戶（即生命力所在之處），內通五臟，外達四旁，前貫任脈，後應督經，加上位處中州，根系於腎、命門，故而成為人體的重要樞紐。
1、肚臍，陰陽相交之處——平陰陽
【黃帝內經】指出：「天樞之上，天氣主之；天樞之下，地氣主之；氣交之分，人氣從之萬物由之。」
這裏的「天樞」就相當於肚臍的位置。【黃帝內經】把人比作天地，肚臍以上為天，肚臍以下為地，肚臍屬任脈，任脈乃陰脈之海，與陽脈之海督脈相表裏，故而，任督二脈其實代表了陰陽各半，而肚臍恰恰就是任督二脈的陰陽相交之處。
也就是說，灸透了肚臍，可以調節人體的陰陽平衡。
2、肚臍，通達十二經脈——通氣血
除了上文所說的「任脈貫行於中，督脈氣應於後」，肚臍還是經脈之海沖脈循行的區域。也就是說，任、督、沖一源三岐，三脈經氣相通，皆循行於肚臍。
肚臍地處人體中樞，為經絡通行之樞要，許多經絡皆貫臍或挾臍而行。
比如，手太陰肺經「起於中焦」，足陽明胃經「其直者，下挾臍」，手陽明大腸經、足太陰脾經、手少陰心經、足少陰腎經、足厥陰肝經、手厥陰心包經，乃至陰蹺脈、陰維脈等經絡的循行也都接近肚臍。
說白了，灸透了肚臍，就可以讓人體的氣血融會貫通，暢達全身經絡。
3、肚臍，五臟六腑之本——調五臟
肚臍作為人體的中心點，與五臟六腑有著極為密切的生理、病理聯系。
智慧的古人從胎兒借助臍帶吸收營養得到啟發，認為肚臍不僅是人體的中心點，還是人體的「治病點」，只要給它施藥，就能讓藥性「由點及面」，透達臟腑。
在臨床上，僅以灸法為例，單純艾灸肚臍就能對付很多牽涉到臟腑的病癥，比如：慢性萎縮性胃炎、功能性便 秘、腸易激症候群等消化系統疾病；痛經、月經不調、多囊卵巢症候群等婦科疾病。
可見，灸透了肚臍，就能幫助各個臟腑始終不偏離健康狀態，各司其職，有序執行。
4、肚臍，元氣歸藏之根——生元氣
【難經六十六難】曰：「臍下腎間動氣者，人之生命也，十二經之根本也，故名曰原」。
這裏，腎間動氣指兩腎之間所藏的生氣，即元氣。
因此，肚臍的生理意義還在於——「臍為生氣之源」，它關乎於腎，連及於命門，所謂前有神闕，後有腎、命，共為生氣之所系。
我們都知道，肚臍本是人體生命能源（元氣）的所在地，相當於「人體的鍋爐房」，源源不斷提供能量，但人出生之後，這個生命開關就關閉了，很多人之所以身體羸弱，就是因為元氣損耗過度，只要激發元氣生成，就能大大增強疾病的調理效果。
所以，灸透了肚臍，就相當於「一鍵重新開機」這個生命開關，元氣就能周而復始，生生不息。
綜上所述，肚臍雖小，卻「一穴系全身」，輔以灸法，便能廣泛套用於陰陽不均、氣血不暢、臟腑不和、元氣不足等相關病癥，實為養生要穴。
灸到以穴區局部出現潮紅時為宜。灸肚臍，不但對寒邪引起的消化不良、腹 痛腹瀉諸癥有預防作用，對於痛經、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等婦科疾病也有良好的效果。
自古以來，就有「艾灸神闕，萬病自滅」的說法。如果你剛剛接觸艾灸，如果你是不懂配穴取穴的艾灸新手，那麽，不妨從艾灸肚臍做起，可以幫助提高免 疫力。
溫馨提示：因人體差異大，以上灸療處方，僅供參考，請務必親自體會求證！
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