當人上了年紀之後，不僅身體的免疫力與抵抗力會有所下降，血管也會出現不同程度的老化情況，如果情況比較嚴重，甚至會使血管出現堵塞或狹窄的現象，此時就會導致血管的彈性大大降低，從而增加患各類心血管疾病的風險。
一般來說，血管堵塞並不是在一天兩天內形成的，而是一個漫長的過程。而在這個過程當中，我們的雙腳可能會透露出一些「跡象」，可謂是血管堵塞腳先知，大家在日常生活中一定要註意仔細觀察，如果發現雙腳出現了這3個現象，那麽很有可能是身體在提示你：該保護血管了。
1.雙腳發麻
由於雙腳位於人體的末端，而且距離心臟的距離比較遠。因此，當體內的血管出現堵塞時，人體的血液迴圈速度就會變緩，此時就可能導致腳部不能及時得到血液的滋養。如果長期如此，就會使人出現雙腳發麻或發涼的現象。
2.腳抽筋
在日常生活中，很多人會自然而然地將腳抽筋與缺鈣聯系到一起。從醫學的角度上來看，腳抽筋的確可能是因為身體缺鈣所致，但除此之外，血管堵塞也可能會使人出現腳抽筋的情況。這是因為在血管受到堵塞之後，下肢就不能及時獲得血液供應，如果長期如此，還會使神經功能缺氧，從而導致腳抽筋。
3.腳部顏色發黑
在血管被堵塞的情況下，人體的正常血液迴圈就會受到影響，如果情況比較嚴重，甚至可能引發深靜脈血栓症候群，此時就可能會使我們的雙腳皮膚出現異常，從而出現發黑的現象。
其實，血管老化是每一個人都無法避免的，但我們在日常生活中可以采取一些措施來延緩血管老化的速度，例如定期運動、多喝水等。同時，我們還可以透過一些小食方來達到養護血管的效果。在中醫裏，青錢柳葉、決明子、牛蒡根、玉米須、桑葉與山楂，均能夠對血管進行養護。
其中，青錢柳葉不但可以對血管的通透性進行一定的調節，還能夠改善血管脂質物質的代謝；牛蒡根可以在一定程度上擴張血管、調節血壓；而玉米須雖然看起來不起眼，卻具有降低血清膽固醇含量、改善血液迴圈的作用。
對於想要養護血管的朋友而言，可以將上述幾味成分添加進飲用水當中，每天堅持飲用，這對於血管健康是有利的。
