人到中年，補肝和補腎同等重要。 大家好，我是潘醫生。為什麽要將補肝和補腎看的同等重要呢？ 【黃帝內經】中記載：「男子七八，肝氣衰，筋不能動」。 大概意思就是男人到了56歲左右，肝氣衰弱，並且肝主筋脈，筋也慢慢失去了彈性。 另外中醫上認為啊，肝腎同源，肝和腎之間是相互影響，相互牽制的，所以補肝是非常必要且重要的。 今天潘醫生就給大家分享「三步養肝法」，幫你補足肝血，強韌筋骨。
第一步就是要疏肝
中醫上認為，肝主疏泄，負責疏泄全身的氣機，氣機通暢就可以調配全身的氣血，氣血執行順暢，人才會充滿活力，生機才會旺盛。 如果你總是情緒不穩定，特別是心裏一煩躁就會覺得肚子脹，同時還伴隨著胸肋脹痛，胸口發悶，喜歡嘆氣，覺得嘆口氣心裏會舒服的情況， 這大多是肝氣郁結，這時候就需要先把肝氣理順，可以參考使用柴胡疏肝丸，把肝主疏泄這個功能恢復正常，後續養肝才有效。
第二步就是要清肝
中醫上認為：「血者，皆肝之所主，惡血必歸於肝」。 意思就是說我們人身體的血液，都是肝臟所調配，一些壞的血液，比如：淤血之類的都會被儲藏在肝臟中，這些「惡血」就像體內的垃圾一樣，會阻礙氣機的執行， 會出現頭暈惡心，煩躁易怒，心慌心悸的情況， 這時候就需要把這些垃圾給清除出去，可以參考使用血府逐瘀丸，它可以活血化瘀。
第三步就是要補肝
我們把肝臟的道路打通了，垃圾也清理出去了，這時候就該好好的補足肝血了。中醫上認為，肝藏血，主筋脈，開竅於目。如果肝血不足， 就會出現眼睛幹澀發癢，視力不好，手腳發麻，四肢痙攣，同時還伴隨著手指甲長得慢，面色發白，女性月經量少的情況。 這時候調理可以參考使用四物湯，它具有養血補血的作用。
好啦，今天的分享到這裏就結束了，需要提醒大家的是，涉及到具體用藥，建議在專業醫生的辨證下進行，切勿自診自療。我是潘醫生，我們下期再見！
