夏天忽冷忽熱的狀態，一個不留心，就冷到受寒，消耗了陽氣。而熱的時候，辦公室的空調又不停歇，對陽氣的確是一個考驗。
而夏天陽氣最薄弱的地方，恐怕就是我們的脾胃了。夏天，我們的腠理開啟（肉眼可見汗毛比冬天要重），陽氣更多集中在體表。而脾胃的陽氣相較於冬天少了很多（冬天進補因為冬天消化能力比較強），加上冷飲空調，各種涼菜涼面……脾胃氣血少了，要幹的活兒還多了，很辛苦啊。
脾胃累了，它排走水濕的能力變弱，我們就會變成一個脾虛濕氣重的胖子，這樣的人，千萬註意，這3種水果——第一種可能你就經常在吃啊。
你知道嗎？大部份水果都是寒涼的
沒錯，水果也分寒熱，寒性，涼性的水果最多。這符合水果滋陰涼潤的特性。而常溫的水果，因為水果大部份是「水」，在常溫狀態下，對於36.5℃的身體來說，也是涼涼的，何況很多人還是直接吃冰箱裏拿出來的水果呢？
有的人一早上吃點小西紅柿，或是楊梅當早餐，做擺盤漂亮，氣血並不漂亮，早上是一天當中陽氣升起的時候，如果一早上吃寒涼食物，這一天陽氣沒升起多少，可能一天都不太精神。
有的人吃了水果，為了通便，比如火龍果，也相對寒涼的，如果因此通便成功，其實是傷了脾胃陽氣，身體有些泄瀉，並不是健康的便便。
特別是當你已經有了一張寒涼水果憔悴臉+虛弱小身板的時候，一定少吃一點寒性，涼性的水果。
臉上暗淡無光，或是萎黃
伸出舌頭，有齒痕，
舌苔也白
眼袋，黑眼圈重
有鼻炎
怕冷還有長痘
身體困重
感冒咳嗽的反復
一吃寒涼的東西就拉肚子
這些看起來是濕氣重，本質上還是上了脾陽，讓水濕痰濁內生。有的人甚至還會宮寒……
有朋友因為水果漲價，減少了吃水果的量，反而肚子變小了，身體一直在努力在把痰濕垃圾往外排，只要你減少一些源頭。
水果並不是不能吃了，吃過後，如何快速補救，不傷陽生濕呢？
張仲景說過： 「四季脾旺不受邪」 ，是說一年四季我們都要關懷呵護我們的脾胃，只有脾胃功能正常，人才能不容易收到寒濕、病邪的侵擾。
脾胃虛寒、濕氣重的人，最適合用芡實來溫補脾胃了。
芡實，是【神農本草】中記載的上品藥材之一。而上品通常服用對身體是無毒的，具有補養作用，可以久服，使人延年益壽，是故可以久吃的藥，現在也屬於藥食同源之中。
古藥書中說它有「嬰兒食之不老，老人食之延年」之效。【紅樓夢】裏有一回「秋爽齋偶結海棠社，蘅蕪苑夜擬菊花題」，說賈寶玉讓人給史湘雲送吃的，其中有兩樣時鮮貨，一是紅菱，另一樣就是芡實。
宋代的大文豪蘇東坡對芡實就「情有獨鐘」！蘇東坡是宋代大文豪，又是美食家兼食療專家，直到晚年仍身健體壯，面色紅潤，才思敏捷。他對食療養生頗有研究，著有【蘇東坡養生集】傳世。
他的養生之道中有一條就是吃芡實，吃法頗為奇異：時不時取剛煮熟的芡實1粒，放入口中，緩緩含嚼，直至津液滿口，再鼓漱幾遍，徐徐咽下。
芡實最好的搭配就是蓮子，蓮子補脾的同時，可入心經，能補益心氣安神，可治心虛失眠，而且性平糊。芡實和蓮子搭配增強健脾祛濕的同時，還能補益心腎。
如果有慢性腹瀉的毛病，肚子裏有水流動的聲音，舌體胖大有齒痕，還有吃的少沒食欲，頭暈，四肢酸懶無力，心慌，夜尿多，大便不成型，或腹瀉長期不愈。就可以用芡實和蓮子，再加上白扁豆各15g，搭配小米煮粥喝。
我們將山藥、茯苓、苡仁、蓮子、白扁豆等健康食材濃縮在小小一塊糕點裏，每天吃點，香甜酥脆很方便！
選用8種健脾胃的食材，再配以人參、山楂、茯苓，用麥芽糖、亞麻籽油進行口感調和而成，口感加分！
酥酥脆脆的口感，咬上一口清甜不膩人，細細咀嚼能吃到食材顆粒。還有一點點淡淡的人參味，十多種食材營養都被慢慢消化，吃著很安心。
同事王大哥，年輕時吸煙喝酒把胃給吃傷了，總是半夜犯胃疼，現在每天上班間隙吃上一塊八珍糕，方便又實惠。
除了天然原料，不額外添加化學劑、增味劑，為了讓食材更好的口感，也是采用了不能吃糖的人也可以吃的麥芽糖醇。
這款八珍糕，集山藥、茯苓、芡實等天然食材於一身，相輔相成、四季皆宜。
每天大魚大肉不消化，來點八珍糕~
少吃反季的水果，它們也很寒，因為沒有得到天地的滋養
啥是反季水果呢？就是那種特別貴，而且產量少的水果，你記得它在旺季的時間和價格，就一定能知道他在反季時的狀態。真正的當季水果產量大，而且特別便宜，好吃，味還正。反季水果，會消耗更多的陽氣來消化它。
這在情況在冬天比較嚴重，提前給大家提個醒，夏天大量新鮮水果上市，很容易買到新鮮便宜的。
有些果幹和果汁，是在旺季采摘的，一年四季有售，也算應季，水果本身得到了天地間完整的滋養的，特別是有些水果，補益的效果很好，一年四季都可以喝點。
無論是反季水果還是其他水果，或是冷飲，如果你吃了涼不舒服，或是貼一貼肚臍貼在肚臍上，這裏容易發涼，貼一貼會很舒服，經前期貼，幫著緩解各種寒凝血瘀帶來的難受勁兒。
如果咱們以前經常吃冷飲，還總是拉肚子，腹痛，胃部冒寒氣，手腳冰涼，舌苔厚，白，有齒痕，睡不好，生理期疼痛，抵抗力差，皮膚出油長痘等等，我們都可以用這個方法，而且不用吃，直接把小球塞進肚臍孔，封住，次日拿出來即可，每天花不了10秒鐘，就能為我們爭取一個好身體。
介於大家現在都忙，又累又虛，所以我們也為大家準備了一款現成的肚臍貼，在這三種基礎方子上，還加了安神的酸棗仁和補虛助陽的枸杞子，選用的艾絨是南陽陳艾，均是三年以上的，驅寒補陽的效果更好，表面額外包裹一層花椒粉，加速身體吸收。
四川花椒，性溫味辛，能去除咱們五臟六腑的寒氣，花椒選用當年的新花椒，味道更濃，效果更顯著。
小小的一顆顆球，剛好塞進我們的肚臍孔，還附贈了無紡棉貼，一撕一貼，就可以牢牢封住，不會睡著睡覺掉了，很結實，親膚透氣不悶汗，夏天用著也不熱，沒有異物感。
很多人擔心會不會貼著貼著上火，若是容易上火體質，比如上熱下寒，我們可以在雙腳腳心處也各貼一個哦。開始可以貼三天停一天，給身體一個緩沖。
體內濕寒特別重的朋友，可能會出現腸鳴，腹瀉的情況，這是身體在排寒，也是陽氣補充進去的表現，不用擔心。註意，肚臍貼孕產婦禁用！
如果咱們有下面這些情況，都可以用一用這個肚臍貼哦。
1.吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；
2.脾胃虛寒、長痘；
3.怕冷，經常手腳發涼；
4.腹部涼，經常胃疼；
5.臉部、頭發愛出油；
6.睡不好，且舌頭兩側齒痕重；
7.痛經，宮寒；
水果生濕，不只寒涼，還可能是因為甜……
有些水果生濕，並不是因為它寒涼，而是因為太甜了，比如榴槤，比如荔枝，桂圓，櫻桃（詳見上表）這些水果很多是溫性的，他們的甜度爆表。性情溫熱，甜能生濕，繼而變成濕熱。
容易上火，就少吃一點，如果真的上火了，榴槤可以用榴槤殼煮水喝。荔枝可以用荔枝殼煮水喝，有的人吃西瓜也會覺得越吃越渴，也是因為含糖太多，吃進來的「西瓜汁」，反而還要消耗身體裏的水來平衡，喝一點淡鹽水，就會真正生津止渴。
這個節氣，忽冷忽熱，熱的時候很容易上火、有熱，如果這時候感覺身體像是著了火，可以喝一點百合檸檬膏，特別是你黃痰、濃痰、喝水不解渴、幹咳、嗓子疼，鼻子嗓子冒火的時候。
這款開蓋即食的檸檬百合陳皮膏，歷經8大工序，慢火熬制，最後用蜂蜜化膏收膏，熬制出來的膏滋黏稠可拉絲，原料也清晰可見。
檸檬選用新鮮的安嶽檸檬，不催熟，地地道道的自然之品，酸嫩多汁。
陳皮用的是廣東的新會陳皮，選用十年以上陳皮，帶有柑香的味道。
百合用的是蘭州百合，肉質厚，有養陰清熱，潤肺之效。
吃著酸酸甜甜的，酸味生津止渴，可以化解甜的滋膩，蜂蜜和冰糖味道甘甜，補中益氣，又能緩解酸的收縮之性，這些食材相互搭配彌補補足，又互相抑制彼此的偏性，讓整體保持平糊之性。
吃的時候舀出兩勺，用50度左右的溫水沖泡，酸甜開胃，生津止渴，質地很濃稠，散發濃郁的檸檬清香，感覺身體一下子清爽很多，嗓子也爽利了。
膏中以百合潤肺止咳、清心安神；又以檸檬生津化痰，和胃消食，祛暑降逆；陳皮理氣、燥濕化痰；桔梗開宣肺氣，祛痰排膿。
適合那種痤瘡啊，大痘痘啊，火癤子啊，那種頭蒙蒙的人。
也特別適合抽煙多的人，可以買給家人，裏面不僅有百合檸檬這種對肺好的，潤的，排垃圾的東西，還有金桔和金銀花呢！老抽煙傷了肺陰的人，尤其適合喝這個。
少吃一點不適合你的食物，感受一下身體帶來的實實在在的好的變化。做個「平人」，不寒不熱，不急不躁。
