【黃帝內經】上講:「陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。」
陽氣就相當於天上的太陽一樣,沒有了太陽,世間萬物就無法生存,而我們身體沒有了陽氣,各種疾病就都會找上門來。
剛開始陽氣虛的時候,你可能只是渾身發冷、手腳冰涼、乏力,如果長期放任不管,慢慢就會出現風濕病、結節、囊腫等癥狀。
一、這個小神木,補陽氣不上火,很適合冬天!
肉桂,這個藥很常見,我們在燉肉和煲湯的時候都能用到它。
它也是醫聖張仲景最愛用的一味補陽藥,在很多方子裏面都能看見它的身影。
它具有補火助陽、引火歸元的功效,可以推動我們全身陽氣的升發,讓陽氣充滿我們全身的關節經絡。
還能把我們體內已經存在的寒濕給清除出去。
可用於陽痿,宮冷,腰膝冷痛,腎虛作喘,陽虛眩暈,目赤咽痛,心腹冷痛,虛寒吐瀉,寒疝,尿頻,經閉,痛經。
如果你除了手腳冰涼,還總是感覺胃裏面冷痛,不敢吃涼的,老是拉肚子,還總是感覺惡心想吐。
這時,你就要小心陽虛影響到你的脾胃了,可以在肉桂的基礎上加甘草來溫暖脾胃,給脾胃補足陽氣。
體內的水液運化也依靠陽氣的推動,如果陽氣不足,水液無法的被正常的運化和升發,聚集在一起就會生成痰濕。
痰濕重可以搭配茯苓來化濕去痰。
最後,我們身體上血液的執行也依靠依靠著陽氣的溫煦和推動。
冬天陰寒漸盛,肉桂最能養護身體裏陽氣的小火苗。
中醫上講「血得溫則行,得寒則凝。」血液就像河裏面的水,暖和的時候,它可以正常的流動,寒冷的時候,它就會凝固起來形成瘀血。
如果你發現自己舌頭顏色比較重,舌下還有兩條青筋,皮膚上有瘀斑斑,這就是體內有瘀血了,可以在肉桂的基礎上加一個雞血藤,它具有補血和行血的功效。
二、肉桂很少單用,用好搭配,把陽氣補到根上!
我們通常不會用肉桂來單獨泡水喝,一般都是搭配著,好喝好吃,作為香料它的味道特別,作為「引火歸元」的恩物,更是很有搭配的思路。
1、肉桂陳皮茶
材料: 肉桂3g,陳皮5g,水500mL。
做法: 肉桂磨粉放入杯中,陳皮加水煮沸後趁熱沖入,蓋燜5分鐘即可飲服,此為1日劑量。
功效: 此茶具有引火歸元、健脾化痰的功效,適用於慢性咽炎證屬寒痰內蘊者。
2、玫桂紅糖茶
材料: 肉桂3g,玫瑰花5g,紅糖10g。
做法: 紅糖加水500mL,煎煮10分鐘後加入玫瑰花、肉桂,再煮5分鐘後,放涼片刻即可服用。
功效: 此茶有溫通血脈、暖肝行氣之功,擅治月經來潮時腹脹冷痛、怕冷、乳房脹痛不適等癥,對肝寒氣滯的女性比較合適。
3、肉桂小米飯
材料: 取肉桂8克,磨成細粉;小米150克。
做法: 將小米煮熟。食用時將肉桂粉均勻撒在小米飯上,拌勻,當作主食吃。
作用: 肉桂能補火助陽、引火歸元,小米「養腎氣,去脾胃中熱,益氣」,兩者配合,同氣相求,不僅能讓上竄的火去到該去的地方,還能補脾腎、助陽氣,兩全其美。
值得註意的是,肉桂性熱,高血壓及濕熱內蘊、內熱積盛者慎用,有出血傾向者及孕婦慎用,不宜與赤石脂同用。
以上僅供參考,請在醫師的指導下調理。
來源:中醫養生