網友提問：我平時很容易出汗，現在夏天過去了，天氣也變得比較涼爽，但還是動不動就出一身汗，特別是睡覺的時候，有時候半夜醒來衣服都濕透了，請問這是有什麽問題嗎？
半夜睡覺出汗，首先應自查，睡眠環境是否太熱了。
雖然現在夜裏轉涼了，但如果你門窗關得太緊，或者被褥太厚，還是會導致睡眠環境太過溫暖，因此容易出汗。
排除了環境的原因，才考慮身體的緣故。
入睡後出汗多，醒來後出汗停止，這種情況叫做「盜汗」。
盜汗應註意排除結核感染可能，若合並行熱、消瘦及咳嗽、咳痰等呼吸道癥狀，應十分警惕，可能是結核病的癥狀。
更年期潮熱也會導致夜間多汗，常伴有睡眠不穩、煩躁等。
中醫認為，盜汗多是陰虛的表現，如果你排除了以上兩種情況，則可以找中醫師診治，對癥下藥。
除了盜汗之外，陰虛的人往往伴有一些內熱的表現，比如心煩失眠、口燥咽幹、小便短黃、大便幹結、舌紅少苔等，此時應該做的，就是滋陰、清內熱。
可以多吃滋陰的食物，如雪梨、山藥、銀耳、百合等，還可以泡點西洋參茶。
有人以為睡覺出汗是身體虛的表現，需要大補特補，這是不對的。溫熱補品吃多了，反而會「火上澆油」。
所以，建議最好先去找中醫科看看，辨清體質後再對癥處理。
