「唉，真讓人心煩...」公園裏，看著愁眉苦臉的老陳，老郭忍不住詢問怎麽回事。
老陳說，自己近期大便出現了一些問題，從上個月開始，他拉大便時發現大便一開始明明是硬的，拉了一會突然就變軟了。
老陳看網上說，這種情況很可能是腸道出了問題。老郭聽後趕緊勸老陳做個腸鏡，可一想到做腸鏡時的種種不適，老陳又猶豫了。
那麽，大便出現了一些異常到底是什麽原因了？暗示了什麽訊號？
大便「前頭硬，後面軟」說明了什麽？
一些人在上廁所時，發現大便前面幹硬，後面軟粘，如果出現這種情況，那說明大便在腸道裏留存的時間應該比較久了，由於大便前段的水分被吸收了，所以就會出現這種問題。
當然，造成這個現象還有可能和以下原因有關。首先是 缺水 ，在飲水少、出汗多以及氣候幹燥等情況下，會導致我們體內的水分不夠，腸道蠕動因此變慢，大便就很容易出現這種情況。
其次是和飲食習慣有關，比如你前一天吃了含大量高膳食纖維的食物卻又沒有排便，就會導致糞便在腸道裏儲存。假如第二天又正好攝入了大量高蛋白或高脂肪食物，這些食物又難以短時間內被全部吸收，就會形成乳糜一般的食物殘渣。
此時排便的話，前一天和第二天的食物殘渣會同時排出，大便在軟硬度上自然就有著明顯的區別。
另外， 排便習慣不好 也會導致這個現象出現。比如長時間不排便，由於糞便的堆積，導致腸粘膜會對糞便裏水分的重吸收越來越多，大便自然就出現了前面硬後面軟的情況。
最後就是久坐不動，久坐不動會導致腸胃無法正常蠕動，腸粘膜反復吸收大便中的水分，大便因此變得幹燥，這種現象也就隨之出現了。
大便「前頭硬，後面軟」，要警惕3種疾病
①胃腸道功能紊亂
胃腸道功能在出現紊亂後，就會導致腸胃菌群失調，隨著有益菌數量的減少，糞便形態很容易因此受到影響，腸道裏的水分數量也會跟著減少，這種大便問題自然就出現了。
②腸息肉
腸息肉出現後大便很可能被堵住，導致蠕動較慢，此時大便就會變得較為幹硬。再加上前面大便排出，空間一下子空出來了，後面的大便自然就不成形了。
需要註意的是，如果真是腸息肉導致的這種現象，那麽就需要警惕幹硬的大便會摩擦損傷到腸息肉，並由此導致的感染。所以如果長期出現這種情況，要及時就醫檢查。
③腸道炎癥
如果你是上班族，正好每天都點外賣吃，恰好大便又出現了這種癥狀，就要引起重視了。
由於長期食用高鹽高脂高糖的外賣，導致膳食纖維的攝入不足，如果再長期攝入大量優質碳水，就會導致腸道蠕動變慢，糞便會因此長期滯留在腸道裏並導致便秘的發生。
便秘後，大便的毒素會被重新吸收並進入血液，進而臉上也會長痘、皮膚暗沈，更可能出現腸道炎癥。
所以，如果符合以上情況的，一定要考慮腸道炎癥的可能。
3種食物有助於排便，建議了解
首先是蜂蜜水，如果沒有蜂蜜水的話溫水也是可以的。每天晨起後建議喝一杯，不僅能促進腸胃蠕動，還能緩解便秘。
其次是帶籽的水果，比如 獼猴桃、火龍果和草莓 。這些水果由於含有十分豐富的纖維，有助於促進胃腸道蠕動，改善便秘。
最後是含纖維素的食物，比如粗糧、蔬菜、雜豆和水果等。因為有研究發現，膳食纖維的攝入量和結腸腫瘤的發生率呈負相關。每天攝入35g以上的纖維素，能夠使結腸癌的風險降低40%。
