夏天來了，而天氣也會越來越熱，有句話叫 孤陰不生，孤陽不長。 陽氣越足，莊稼就會長得越快， 而中醫認為陰陽平衡視為健康， 所以植物需要水來澆灌，加上陽氣足，就會快速生長， 而人呢也是一樣。需要來滋補一番。
夏季人的氣血行於體表，內部氣血虛弱就會虛寒，而內部怕寒有兩個，一個是肺惡寒，一個是脾不喜寒。當身體虛寒，再加上不註意吃冷飲，很容易拉肚子、流鼻涕等，而且本身肺有毛病的還會有痰。這時我們要固我們的陽氣，少吃冷飲、涼的食物。
而我們知道夏季氣血行於表，反之冬季氣血會藏於內。氣血藏於內，那就會脾胃好消化好、氣足。而這時就是我們補氣血，填腎精的好時候。 老百姓間流傳一句話，「 冬天補一補，開春打老虎」。 當進入立冬後我們就需要進補大補了。 而夏天脾虛虛寒就會出現消化不良，腹瀉等情況我們該如何調理呢？
大家有沒有聽過一句俗語， 叫冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方。夏季我們可以多吃生姜， 生姜功效為走而不守，就是遊走全身經絡，全身熱起來是不是就驅寒了呢？ 所以當我們夏季內有虛寒首先生姜是第一次。
其次我們是不是該補一補氣血呀，中醫講汗心之液，夏季出汗多就會損傷心血，而大棗能補血養心。我給大家推薦姜棗茶，既能驅寒又能補血。如果有肺問題還可以加一些冰糖來養肺陰， 這樣效果更佳。
當然夏季光喝茶，不動也是不行的，夏季是排毒的好季節，可以在曬一下後背，補充陽氣的同時排除體內的垃圾。但是不要曬前胸，前胸屬陰，後背屬陽。曬後背的同時就是在通膀胱經，排濕氣。我們可以把臉擋一下。曬黑了我可不負責哦！
今天就分享到這裏了，上述講到的中藥請在醫生指導下服用！
