近期，強冷空氣頻繁影響山東，帶來大範圍雨雪、大風和持續低溫天氣。在這種天氣下，除了呼吸系統疾病，心腦血管疾病等也是人們的常發疾病。對於居民來說，如何做好極寒天氣的健康防護工作，記者采訪了山東省疾控中心健康教育與促進所所長王連森。
保溫很重要。王連森表示：「天氣變冷後，血管收縮會使血壓升高，從而加重部份高血壓患者的心臟和腦血管負擔，可誘發腦出血、腦梗等腦血管疾病。對於患心腦血管疾病的人來說，做好頭部、手部以及腳部的保溫能起到減少血管過度收縮導致的心腦血管負擔。」
減少非必要外出，可在家適量運動。下雪後地面較滑，可能會造成一些老年人在行動不便的情況下摔倒，而發生骨折或者外傷性疾病的可能，王連森表示，骨質疏松是老年人常見的疾病之一，盲目外出會增加跌倒風險。在家走一走或做一些簡單的肌肉拉伸運動，都能起到適度鍛煉的效果。
極寒天氣下，流感也更加肆虐。對於慢病患者，尤其是老年人群，家中可常備兩周左右的必備藥品。王連森說：「家裏可常一些降溫、止咳類的藥品，先把體溫降下來，後續體溫若持續38℃以上不能緩解，則需盡快去醫院就醫。」王連森提到，及時接種流感疫苗也是有效應對流感季的方法之一。
（大眾日報客戶端記者李麗黃鑫報道）
