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「張大哥，你最近是不是有些疲憊啊？」醫生在翻看著體檢報告時，擡頭問道。
張大哥，56歲，職業是一名退休的公交車司機。這天他剛剛結束一場在市中心音樂廳舉辦的音樂會，悠閑地走在回家的路上。沒想到，竟然在出口處遇到了老朋友劉大叔。兩人本來就多年未見，於是決定一起去附近的茶樓坐坐，聊聊近況。
剛坐下，劉大叔便開門見山：「老張啊，你最近看起來好像不太精神，是不是累了？」張大哥苦笑了一下：「嗨，最近確實是老覺得疲憊，總是沒勁兒。你說說我都退休了，不用上班了，咋還這麽累？」
「這不對勁兒啊，我之前看過一篇文章，說這種 長期的疲勞 不一定只是累了，可能是有啥健康問題。」劉大叔立馬開始擔心起來。
兩人正聊著，服務員端來了熱茶，張大哥捧起杯子，喝了一口，略帶無奈地嘆了口氣：「說得也是，所以我前幾天去做了個體檢，結果今天剛拿到。」
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張大哥拿出體檢報告，正準備細看時，茶樓裏的音樂聲緩緩響起。突然，張大哥仿佛聽到了醫生在體檢時說過的一句話：「張大哥，您最近感覺疲憊乏力，不一定是累了，要小心可能隱藏著其他健康問題。」
劉大叔聽到這話，頓時精神一振：「哦？醫生怎麽說的？」
張大哥拿著報告，開始回憶起醫生的詳細講解：「醫生說，總覺得疲憊乏力，可能是累了，但也有可能是三種隱藏疾病在作祟。」「啥病啊？」劉大叔一臉緊張地湊過來。
張大哥正色道：「第一種，貧血。醫生說，尤其是我這種年紀，貧血可不稀奇。 貧血會導致身體供氧不足，人就會感到疲憊，渾身無力 。」
劉大叔趕緊點頭表示認同：「是啊，我聽說貧血不僅讓人沒勁兒，還容易頭暈目眩。」
「沒錯！」張大哥繼續道，「醫生還說，有些人貧血的原因可能是因為長期飲食不均衡，或者有消化系統的問題，導致鐵的吸收不好。要是貧血嚴重，甚至可能出現心慌、氣短的癥狀。」
劉大叔聽了，臉色稍稍凝重：「那你有沒有貧血啊？」
「這還真沒有。」張大哥舒了口氣，「不過，醫生讓我多吃些富含鐵的食物，比如紅肉、菠菜什麽的。」
「是該註意註意。」劉大叔接著問，「那第二種是啥？」
「第二種嘛，甲狀腺功能減退。」張大哥說道，「醫生說，這種病癥在中老年人中特別常見。 甲狀腺功能減退會影響新陳代謝，導致人覺得無精打采，還容易體重增加 。」
「哎呀，這我倒聽說過，甲狀腺出問題，好像還會影響情緒，對不對？」劉大叔問道。
「對極了！醫生說甲減的人可能還會覺得心情低落，甚至有點抑郁，這些癥狀加在一起，就更讓人覺得疲憊。」張大哥接著說道，「不過我查了下，甲狀腺倒是正常的。」
「那就好，那就好。」劉大叔放下心來，又問道，「那第三種呢？」
「第三種就有點嚇人了——慢性疲勞症候群。」張大哥臉色嚴肅地說，「醫生說，這種病在醫學上還是個謎。 慢性疲勞症候群可能是由多種因素引起的，包括免疫系統異常、內分泌失調 等。最典型的癥狀就是長時間的極度疲勞，而且這種疲勞不會因為休息而好轉。」
劉大叔聽得一楞：「這可真得註意，聽起來不像是簡單的勞累啊！」
「是啊，醫生說這病現在也沒什麽特效藥， 主要是透過調節生活習慣、改善心理狀態來緩解 。」張大哥說著，心裏也有些擔憂。
「那你體檢結果咋樣？有沒有發現啥問題？」劉大叔關切地問道。
「體檢結果還算過得去，不過醫生提醒我，雖然沒有貧血、甲減或慢性疲勞症候群，但有輕度高血壓和血脂偏高。這說明身體已經開始發出訊號了。」張大哥沈思片刻說道，「醫生建議我調整飲食，增加運動，特別是要註意情緒管理。」
劉大叔笑著說：「那這不正好，我們都退了休，有的是時間鍛煉身體，調整生活習慣！」
張大哥點了點頭：「沒錯，醫生說得對。雖然身體問題不大，但這疲勞感也不能忽視。我打算從明天開始，每天早晨散散步，控制飲食，特別是 多吃些富含維生素和礦物質的食物，比如新鮮水果、蔬菜、堅果 什麽的。」
劉大叔贊同地說道：「對對對，我也打算多運動，咱們以後一起早起去公園鍛煉吧！」
兩人越聊越投機，茶樓裏的時間仿佛在這一刻變得悠閑而自在。音樂會的愉悅氛圍與茶樓的清香茶氣交織在一起，讓他們暫時忘記了生活中的瑣事。
張大哥在朋友的鼓勵下，決定更加重視自己的健康。他意識到，身體的疲憊不僅僅是累了，而是身體發出的訊號，是該調整生活方式的時候了。
幾天後，張大哥真的開始了自己的健康計劃。他每天早晨早起散步，改變飲食結構，減少高鹽、高脂肪的食物攝入，還每天堅持喝充足的水，確保身體得到充分的水分補充。
漸漸地，張大哥感到 自己的身體狀態有了明顯的改善。他不再像之前那樣時常感到疲憊 ，精神狀態也恢復得越來越好。這讓他意識到，保持健康的生活方式，真的能帶來不一樣的效果。
「看來醫生說得沒錯，這疲勞感還真不能小看。」張大哥心裏暗自慶幸，自己及時註意到了身體的訊號。
張大哥的故事提醒我們，不要忽視身體發出的訊號。總是感到疲憊乏力，可能是身體在向我們傳遞健康資訊。及時調整生活方式，定期體檢，保持良好的生活習慣，是保持健康的關鍵。
在與劉大叔的再次相約中，張大哥帶著滿滿的健康心得，準備分享給更多的朋友，讓大家都能從中受益，避免因為忽視身體訊號而造成不必要的健康隱患。
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參考資料
[1]朱佳宏,劉穎,任菁菁.以乏力為表現的未分化疾病全科診療思路[J].中華全科醫學,2023,21(04):539-543.
