補身體，吃對食物很重要
補氣類食物：大米、小米、黃米、糯米、大麥、小麥、筱麥、黃豆、白扁豆、豌豆、薯仔、白薯、山藥、胡蘿蔔、香菇、雞肉、牛肉、兔肉、青魚、鱗魚等。
補血類食物：胡蘿蔔、龍眼肉、荔枝肉、桑葚、血豆腐、動物肝臟、動物肉類、海參、平魚等。
補陽類食物：韭菜、刀豆、核桃仁、羊肉、狗肉、動物腎臟、鴿蛋、海蝦、淡菜等。
滋陰類食物：白菜、梨、葡萄、桑葚、枸杞子、黑芝麻、銀耳、黑木耳、百合、甲魚、龜肉、烏賊、鱔魚、牛奶、豬肉等。#張淋琳健康頻道[超話]# #賈玲成為lululemon品牌大使#
