首先要明確，目前市面上的益生菌產品，都屬於普通食品或者保健食品，不是藥物，也不能代替藥物治療疾病。
益生菌對便秘或者腹瀉的緩解，是透過改善腸道菌群平衡，恢復和維持正常的腸道功能來實作的。腸道功能正常了，便秘和腹瀉這些常見的腸道問題也就隨之消失。 比如，益生菌可以促進結腸發酵。在遇到腹瀉時，發酵產物可以降低腸道pH值，抑制病原菌增殖，改善病原菌感染引起的腹瀉；在遇到便秘時，發酵產物改變腸道滲透壓，增加腸道水分，從而軟化糞便和增加糞便體積，改善便秘。
但同時要提醒大家：並不是所有的益生菌都有緩解便秘或者腹瀉的功能，要視益生菌菌種而定。此外，出現嚴重的便秘或腹瀉，要及時就醫，遵醫囑治療。（首都醫科大學附屬北京友誼醫院）
來源： 北京12320在聆聽
