當高速公路被一串串的街燈點亮，當我們的家在天黑後變得燈火通明，
我們開始脫離白天和夜晚之間的聯系，脫離長期以來控制著我們入睡和醒來沖動的生物鐘。
我們經常忽視困倦的跡象，因為我們想在工作的時候盡快完成任務。
然後和朋友出去玩，或者在網上狂看最新的電視劇。
由於睡眠太少，我們的情緒變得很不穩定，無法有效地處理問題。
其實只要你願意，小小的改變就可以讓你平衡這一切。
自然界可以教會我們重新與太陽連線，按照太陽的周期工作，使我們睡得更好，更有活力，感覺更快樂。
所以，來吧，一起來喊出我們的口號：一一重新尋回睡眠之夜
