轉眼2023年又要過去了
時間匆匆，年紀越長
人也變得更加沈穩圓融，也更加註重養生。
但很多人不知道的是，最頂級的養生，其實不是睡覺，也不是運動，而是這3點。
一、情緒穩定
世界衛生組織研究表明：世界上90%的疾病都和情緒有關。
中醫也說： 怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。
的確，情緒不好，再好的護膚品，也無法挽救你的臉色；心態不對，再貴的保健品，也無法拯救你的健康。
情緒穩定，其實就是最簡單直接的養生方式。
二、學會釋懷
要想養生，還有一點很重要，就是要能夠放過自己，能夠與自己和解，能夠在遇事兒的時候學會釋懷。
畢竟，養生，重在養心。
如果能夠看得開，自然能活得好。
以前的李雪琴，顯然沒想通這點。
作為一個北大學霸，她曾經常常用刀子割手腕，來緩解壓力。
問起個中緣由，她說，因為從小到大，一直是「別人家的孩子」，所以她對自己的要求格外嚴格。
例如：永遠要考第一名；事事要讓父母滿意；不管自己開不開心，要做無私的好人……
但是，對於完美的苛求，卻常常讓她喘不過氣來。
直到去紐約大學讀碩士時，她再也招架不住了，被診斷為抑郁癥。
這一刻，她似乎意識到，與健康相比，其他一切都不重要。
於是，她選擇了休學。
她開始不要求自己追求完美，開始允許自己當個廢物，開始接納自己的喪。
沒多久，她靠著自己喪喪的幽默，在網上走紅，還接到了【吐槽大會】的邀約。
她說，以前自己只想追求最好的，但現在，卻想追求真正心底的快樂。
此時的她，不僅心理狀況好了很多，也不再折磨自己的身體了。
雖然還是會焦慮，但她也學會了與這種焦慮和解。
的確， 如果你自己能對一件事兒釋懷，這件事兒就再也無法難為到你了。
三、苦時不怨，就是在養福
在電視劇【山海情】中，水花是一個命運多舛的女子。
她聰明好學，但是她父親好吃懶做，不同意她考學。
她與馬得福情投意合，她父親卻為了一頭驢、兩只羊、兩籠雞，把她許給了從未見過面的安永富。
生活雖苦，但丈夫待她好，眼見著日子有點盼頭。誰料，她丈夫在挖水窖時，遇上塌方，變成了殘疾人。
從此，水花就要以一己之力撐起一個家。
盡管如此，命苦的水花卻始終滿臉帶著微笑。
如她所說：「日子總要過下去嘛，而且要越過越好。」
為了走出大山，她決定移民吊莊。
她用架子車拉著丈夫、女兒和全部家當，四百多公裏的路程，走了七天七夜，路上還不停地跟孩子說笑、唱歌。
移民後的生活也不容易。
她想要種蘑菇，但沒錢建棚，就一邊幫忙，一邊學習技術。遇到臟活累活她總是搶著幹，絲毫沒有怨言。
後來，她狠下心貸款種蘑菇，辛辛苦苦種出來，卻滯銷了，丈夫埋怨她。
打敗苦難和質疑，最好的方法就是「爭氣」。
水花沒有抱怨，而是積極想辦法解決問題。
她的積極樂觀感染了家人，女兒自信開朗，丈夫也開始正視自己的缺陷，分擔家務。
就這樣，從種蘑菇到開商店，再到開超市，一家人的生活越過越好。
生活本就一地雞毛，與其抱怨苦難，不如提燈前行，踏平坎坷路。
一個人唯有摒棄抱怨，福報才會如深海般無邊無際，人生之路才會如行雲流水般順暢。
人之一生，恰似一幅風景畫卷，既有繁花似錦的絢麗，又有荊棘密布的坎坷。我們無法預知命運之輪的轉動，或許是平坦的大道，或許是深不見底的峽谷，然而，我們可以駕馭自己的心態。
內心保持寧靜如水，是最佳的養生之道。在成功的喜悅中，不驕不躁，心境平糊，事業自會一帆風順；在失敗的低谷中，不慌不亂，品性堅定，人生終將迎來柳暗花明的轉機；在苦難的煎熬中，不怨天尤人，好運自會如春日暖陽般灑滿生活。
在這紛繁復雜的世界裏，不因外物的得失而動搖，不被個人的悲喜所左右，這是通往內心寧靜的至高境界。余生漫漫，願我們都能以平常心待之，修煉內心的自在與豁達。
