雖然標題裏沒有點破
但點進來的朋友應該都明白
這裏的「不行」到底指的是啥
是的沒錯
今天要說的就是你們想的那個！
說到「那方面的能力」
紳士們通常都會自稱
實力不俗、自命不凡、相當自信
但實際的數據卻告訴我們
男性到了40歲以上
出現功能障礙的比例
就開始逐漸攀高
這主要是因為
日常生活中的很多事情
都會實打實的
讓男生變得「不行」
為了幫助各位紳士們
更好的維護自己的身體健康
下面我就從生活的方方面面
來給大家盤點一下
那些會男人「不行」的行為
1-身體清潔篇
可能有人會以為
這裏我要說的是
「經常用很熱的水泡澡」
這點很多人其實都知道
我就不展開了
今天重點想說一個
很多人並不知道的——
刷牙
刷牙也能跟那方面
扯上關系？
根據相關的研究
還真的是有
某醫學雜誌
曾公布了這樣一篇研究
主題是「那個部位的功能障礙
可能與慢性牙周病有關」
具體的細節是這樣的
當牙齦出現問題時
細菌會透過傷口
進入血液系統
導致血管硬化變窄
發展的一定程度
那個部位的供血就會受到影響
然後到了關鍵時刻
就會「力不從心」
這個結論看似有點扯
但另外一項調查顯示
那個部位功能障礙的患者中
超過5成都出現了牙齒疾病
這個比例就不容忽視了
所以從「以防萬一」的角度出發
建議紳士們一定要要認真刷牙
保持牙齒的健康
2-日常通勤篇
在各種通勤方式裏
有一種對男性那個部位的影響
是比較突出的——
開車
具體的原因有兩點
其一
開車時長時間保持
一個固定的坐姿
重要部位的血液迴圈受影響
環境溫度也會變高
這對「小蝌蚪」的健康成長
是有很大不利的
其二
開車的過程中
會有持續的輕微震動
有研究發現
這也會影響雄激素的分泌
所以
大家日常的通勤
步行、騎車、公交、地鐵
都是不錯的選擇
3-運動健康篇
前面提到了騎車
日常上下班騎騎車
一般時間不會太長
那沒啥問題
但如果變成興趣愛好
買了專業的公路單車
每到休息日就去騎長距離
那就要當心了
有相關數據顯示
單車選手的功能障礙發生率
是普通人的2倍多
之所以會這樣
主要是因為騎車會給重要部位
帶來很大的「壓力」
像平時正常坐著
上半身的重量會相對均勻的
分散在整個屁股上
但騎車的時候
屁股上翹
壓力就全都到了前面
特別是專業的山地車、公路車
座椅比普通單車更窄、更硬
騎的時候壓力更上一層樓
另外騎行的時候
重點部位還會反復被摩擦
慢慢的溫度也會變高
以上這些情況
總結起來就是一句話——
經常去騎行、傷蛋又傷丁
4-飲食營養篇
在飲食這個環節
大家要盡量保持均衡搭配
多吃蔬菜水果
這主要是為了避免——
便秘
「便秘」和「那方面不行」
又有啥關系呢？
眾所周知
便秘時上廁所
不得不更使勁兒、更用力
經常這麽搞
盆底肌就有可能會被搞壞
而盆底肌還牽連著
坐骨海綿體肌和球海綿體肌
盆底肌不行了
另外這兩「肌」也會沒力
就會導致「無法起立」
5-睡覺休息篇
男生們不管是自己睡
還是和伴侶一起睡
都要盡量避免一種睡姿——
趴著睡
趴著睡的時候
重點部位被緊緊壓在下面
形成了一個「密閉空間」
上下左右都不透氣
如果趴著睡一夜
重點部位就這樣「捂一宿」
換誰都受不了啊
如果是夏季
可能還會捂出汗
又悶又潮
可以說是細菌的「理想溫床」了
以上
就是今天要跟男生們分享的
5件「小事」了
希望大家認真學習
守護好自己的健康
博士一分鐘，姿勢漲不停
我是好奇博士
很高興認識你
