一入夏天是不是很多朋友都感覺到疲憊、無力、胸悶氣短、多汗煩躁、惡心幹嘔、食欲不振、腹脹腹痛、懶惰嗜睡、容易腹瀉等等情況。
其實這可能是就是中醫常說的「疰夏」
夏天暑濕之氣內侵入體，困阻脾胃，或者暑熱耗傷正氣，導致脾胃運化受損。有些人可自行改善，但是疰夏也是中暑的先兆，若是不能自己改善，進一步發展可導致中暑。
這也就是今天要分享的「入夏之後，無病也要虛三分」，夏季天氣炎熱，雨水偏多，人體也最容易感受暑濕之邪氣；
「脾喜燥惡濕」，導致脾氣虧虛，如果一些朋友本身氣就不足，到了夏天，可就更吃不消了。
那怎麽才能把身體缺的給補回來，安安穩穩度過這個夏天呢？
1. 養心
睡前一盆湯，塞過人參湯，也就是說睡前泡泡腳，可調補陰陽，溫通經絡，安神養心，健脾和胃，減緩疰夏的癥狀。
2. 養脾
養氣育神，醒脾悅色，順正辟邪，可參考參苓白朮散加減，祛濕健脾，預防疰夏。
3. 補氣
如果你平常就特別容易出汗，就要註意了，汗為心之液，傷的可是心陰，可以參考生脈飲加減。
請註意，文中內容僅為醫學科普，如有身體不適，還是要在專業醫師指導下用藥，今天分享到此結束了，我們下期再見！
