炎熱的夏季已經來到，糖尿病患者應該在生活中註意哪些事情呢？夏天悶熱潮濕的氣候特點，生活習慣也要適當的調整。
一、註意防範低血糖
由於夏天天氣熱，人們往往食欲欠佳，吃的偏少，同時出汗較多，消耗較大。在這種情況下，如果不註意適時調整降血糖藥，很容易發生低血糖，因此，夏季要格外提防低血糖。
二、註意補充水分
夏季出汗增多，身體遺失大量水分，易導致血糖升高，很多年紀大的糖尿病人渴覺退化，不註意補充水分，當血糖過高時就有可能發生酮癥酸中毒、高滲性昏迷等急性並行癥。飲水量要超過出汗量，每日飲水1000到2500毫升，出汗量特別大時要適當的增加飲水量，糖尿病患者飲水時應該少量多次，並且是以白開水、礦泉水、純凈水為宜，出汗會排出大量的鈉和鉀，所以患者也要比平時多補充一些鹽分，每日攝入食鹽五到六克左右。
三、註意飲食衛生
夏天人們常常喜歡進食生冷食物，但是糖尿病患者抵抗力較差，夏天氣溫高適合微生物的生長繁殖，如果不註意飲食衛生很容易導致急性胃腸炎。
四、註意運動勿過度
糖尿病患者在夏季也要堅持適量運動，夏季早晚氣溫相對較低，運動最好在此時進行，可以選擇步行、遊泳、做操、打太極拳等運動方式。步行是一種非常適合糖尿病人的運動形式，要盡量避免在天氣炎熱、潮濕時進行戶外運動，運動強度也不宜過大。運動過程中要及時補充水分，避免出現中暑、脫水或低血糖。運動結束後，應該在全身汗液完全退去後，再進入有空調的房間，以防止感冒導致血糖升高。
五、註意防曬，尤其是眼睛
過量的紫外線照射，還可誘發白內障、黃斑變性等疾病。由於夏天紫外線強烈，長時間的日光暴曬可使皮膚發生光毒性反應，尤其是糖尿病患者可能會造成皮膚的壞死。
作者：王迎春
來源：沈陽市疾病預防控制中心（沈陽市衛生監督所）
編輯：白冰 孫凱峰
校對：邱偉 陳澤明
初審：劉軍
稽核：徐江
