本篇文章不做什麽強制推薦，只是想以第一人稱視角分享一下我治療打呼嚕打鼾的心路歷程，也希望能引起打鼾患者及其家人的重視！！！
在多數人的眼中，打鼾或許是一件太過平常的事，但其實你知道嗎？打鼾或許是身體向你發出的「求救訊號」！
我們常說的晚上睡覺打鼾打呼嚕其實是睡眠呼吸暫停症候群的一個主要癥狀，這種病的其它癥狀還包括嗜睡、呼吸暫停、頭暈、乏力等，如果診治不及時是會引起更嚴重的並行癥的，比如我們熟知的慢性病高血壓、糖尿病都可能跟OSA有關，為了避免部份朋友說我在危言聳聽，相關的文獻資料我也給大家貼下面了，感興趣的朋友可以點開看看。
一名打鼾人的自述
簡單聊一下我的故事吧，希望能對大家有所幫助，如果有幸能喚醒部份人對於打鼾問題的重視，那也算我沒白碼這麽多字。
我是從高中開始出現睡覺打呼嚕的現象，剛開始時以為是學習太累，就沒太當回事，但高考結束後情況也沒有改善，後來上了大學，還因為晚上睡覺打呼被舍友多次調侃。之後因為擔心影響他人睡眠我開始嘗試熬夜晚睡，結果導致白天犯困沒精神，有時候老師還在講課，我就直接在下面睡著了……
為了改善打呼嚕現象，我開始嘗試網上說的各種「止鼾」神器，褪黑素、乳膠枕、止鼾貼、止鼾噴霧.....結果你應該也猜到了，錢沒少花罪沒少受，但卻沒任何效果，大學四年，我的呼嚕聲成為了舍友們「難忘的」回憶。
老實講，其實這個時候我還沒有 「打鼾原來也是一種病」 的意識，我真正開始正視打鼾這件事還是在結婚之後，我的打鼾現象開始變得嚴重，整個人也感覺提不起勁，每天早上起床後總覺得沒睡醒、有時候還會莫名其妙頭疼，後來去醫院檢查時醫生問我每天睡眠狀況如何，我還很自信地和他說，「很好，我入睡特別快，中途也基本不會醒.....「
但沒想到的是，旁邊陪我一起來的老公卻突然說我晚上 憋氣！ 好幾次他隨著我的呼嚕聲調整自己呼吸頻率都差點沒被」憋死「！後來的話，醫生讓我做了睡眠監測，結果沒想到竟然是 睡眠呼吸暫停症候群 ！好吧，既然都知道打鼾是病了，那咱就治。
對此，醫生也給出了兩種方案供我們選擇： ①手術，②買台家用呼吸機回去慢慢改善。 我比較膽小，選的是第二種保守治療，這種方法又稱 持續氣道正壓通氣治療，具體來講：呼吸機透過患者帶的面罩向他提供加壓空氣，協助助其開啟堵塞的氣道，保持呼吸暢通，從而降低打鼾引發的呼吸暫停事件頻率。
關於選擇哪款呼吸機，我們是自己上網做了大量功課，選的是 瑞思邁 S10 for her （這款是專門針對女性和氣道敏感人群打鼾、睡眠呼吸暫停設計的產品） 。
瑞思邁算是做呼吸機的老牌子了，每年在技術和研發方面投入巨大，記得之前查資料的時候看到過一條資訊，在產品研發這塊，瑞思邁 積累了多達百億夜晚的治療數據 ，其嚴謹和認真程度可見一斑，也難怪人家能得到好多三甲醫院和無數消費者的認同。PS：給大家科普一個小知識， 全球第一台呼吸機就是瑞思邁研發出來的哦！
聊完產品的選擇，再來分享一下我的這三個月來戴呼吸機的印象比較深的幾點吧，有打鼾困擾的朋友可以一讀。
說實話，還沒入手前我害怕自己鼓搗不明白這個東西，但真正開始使用之後，發現自己的擔心有點多余。當你打算睡覺時，給呼吸機連線上電源線→在濕化盒加水後插入呼吸機側面→連線呼吸用管→之後按下開關鍵即可。
它裏面搭載有AutoSet演算法，能根據患者呼吸暫停、鼾聲情況自動調整壓力，而且讓我感覺非常貼心的是，為了幫助初次佩戴的患者逐步適應治療，瑞思邁還加入了壓力逐漸適應的演算法，讓你可以從一個相對較小的治療壓力開始，之後機器會自動分析佩戴者每晚治療時間，並逐步上升治療壓力。我感覺我第一次佩戴呼吸機就沒啥不適感應該就是因為它采用的」手段「比較柔和的關系~
如果說采用循序漸進的手段來幫助患者適應治療壓力是一種」柔和「，那呼吸機輸送出溫度和濕度剛剛好的氣體應該就是另一種「柔和」了，瑞思邁的這款呼吸機在自動模式下可以對呼吸道進行智能濕化管理，將氣體溫度和相對濕度分別控制在27℃和85%，這樣一來你即便是在空調房或者北方幹燥的冬天裏用，戴一整晚也不會出現口鼻幹燥的情況。
呼吸機畢竟都是在休息時使用，所以噪音控制是否優秀也是非常重要的。對於這一點來說，我對瑞思邁S10 for Her的表現很滿意。它的執行聲音非常輕微，才25分貝，連老公都說它還沒我家的靜音風扇聲音大。除了關註產品的噪音控制，瑞思邁呼吸機的螢幕光線也是可自動調節的，能保證晚上睡眠環境足夠暗且足夠靜，完全不會影響自己和家人睡眠。
配戴呼吸機三個月後我身體狀態和精神狀態發生的改變
關於這一點，我剛才還和老公聊了一會，感覺總體來說主要表現在以下幾個方面吧：
晚上睡覺沒有「憋氣」的情況了 ，老公終於能放心大膽睡了。（此條來自老公反饋）情緒比以前穩定很多， 不會因為芝麻大一點的小事隨意發火了。（這一點同樣來自老公反饋，他剛才和我吐槽我之前竟然還會因為鞋子沒擺好就開始跟他嗆火。。。em，我這麽溫柔，會嗎！？）
身體感覺有勁了，周末也願意出門溜達了。 不會像以前那樣幹啥都感覺乏力，一到周末就宅在家昏昏沈沈睡一天了。
有時候早上起來會頭暈、頭疼的情況改善很多。
呼吸機保養經驗分享
保養這方面主要分三塊吧， 過濾棉的更換，面罩及水盒的清洗，以及管路的消毒。
過濾棉， 作為呼吸機的第一道防線，不僅能阻止細小灰塵進入呼吸機管路系統，保護機器內部結構正常運轉；同時，它還能過濾空氣中有害物質，幫助保護患者呼吸道健康，體積雖小，卻是保障呼吸機高效運轉的重要部件，需要定期更換。
據官方客服回答，一片過濾棉的使用周期在2-3個月，按一包兩片用6個月來算，日耗材費也才四毛多。我家這邊的話，空氣情況不太好，所以我換得會稍微勤點，通常一個半月一換，大家後續入手的話可以根據自己實際情況來定。PS：過濾棉作為常用耗材，建議大家還是趁活動大促的時候一次性多屯點，這樣更為劃算。
面罩及水盒的清洗 ，面罩作為直接接觸我們口鼻的器件，我基本都是一天一洗，洗的時候直接用清水或者皂液，洗完自然晾幹；大家記得別用酒精擦哈，不然矽膠容易發黃。
濕化盒 我一般加的都是純凈水，清洗頻率的話一周一次；如果你直接用的自來水的話，註意要及時清洗水垢。
管路消毒 的話，我用的消毒寶，能有效消滅細菌病毒；或者你也可以倒上一些肥皂液，然後上下擺動管路來進行清洗，之後用清水沖凈並自然晾幹，頻率的話一周一次就可以。
【總結】
以上就是我的全部份享，希望能幫到大家，最後再啰嗦一句吧，如果你身邊也有每晚打鼾嚴重的朋友，記得提醒他/她要及時去醫院檢查一下， 早發現早幹預早治療 。
還有，別相信網上那些什麽止鼾貼、止鼾噴霧啥的，都是智商稅，最正確且有效的方法還是要呼吸機，而且最好要選大牌的產品，這樣會更有保障。
以上僅為我個人使用體驗，請仔細閱讀產品說明書或者在醫務人員的指導下購買和使用
