斯多葛主义是一种生活哲学，最早产生于公元前 300 年。
西提乌姆的芝诺是其创始人，他的学说很快就受到了人们的追捧。
他认为世界是理性的，顺应自然是生活的终极目标。
如今，斯多葛派因其务实、直截了当的生活态度而闻名于世，但他们也因严苛、无情而声名狼藉。
因此，当我们了解到斯多葛派，对培养人际关系非常有帮助时，可能会感到惊讶。
斯多葛派有四大价值观
虽然芝诺作为斯多葛学派的正式创始人最为人熟知，但他的大部分原始著作已经失传，在他之后的领袖们才真正发展了这一哲学。
随着斯多葛学说在古希腊和古罗马的传播，它特别强调伦理，
或者更具体地说，如何过上有德行的生活。
斯多葛学派借鉴了早期苏格拉底的思想，开始强调智慧、勇气、节制和正义这四种价值观，以及它们对美好生活的重要性。
然而，重要的是要记住，美好的生活不是一个人就能完成的。
我们都需要处理人际关系，而斯多葛派的四种美德，可以帮助我们改善这些关系，无论是个人关系还是职业关系。
希腊智慧女神雅典娜
智慧可以加强联系
斯多葛派认为，智慧的关键在于分清什么是你能控制的，什么是你不能控制的。
你可以控制自己的思想和行为，却无法控制其他一切。
这种区别听起来很简单，但实施起来却很困难。
当你上班迟到时，是因为交通堵塞耽搁了时间（不可控），还是因为你没有提前出发（可控）？
评估只需几秒钟，只要多加练习，就能立竿见影。
这种理解对个人和职业环境都有帮助。
与其因为同事或家人做了，或没做的事情而感到沮丧，不如专注于自己的内心反应。
你无法控制他们，但你可以控制自己。
这能让你在行动中做出更好的选择，表现出对他人的体贴和同情。
多花点时间开发自己的智慧，会加深你与周围人的联系。
勇气让你与他人保持当下的关系
勇气通常与勇敢的行动和英雄主义联系在一起，但斯多葛派重视的是克服，可能出现的最坏结果所带来的勇气。
斯多葛派奉行是 "记住死亡"。这种练习包括想象最坏的情况并接受它。
这样，无论结果如何，要么比预想的好，要么你已经接受了这种情况。
"记住死亡"的最大好处在于，它能消除期望的重压。
它让你立足于此，并培养你对生活的感激之情。
通常情况下，培养人际关系就像是一次次的尝试和错误，尤其是与新朋友的交往。
知道自己已经为即将发生的事情做好了准备，这将有助于让你在与他人相处时保持放松。
并对出现的任何情况持开放态度，让你更专注于与你关心的人在一起的那一刻，而不是担心可能会出错。
节制创造稳定和信任
亚里士多德的黄金分割，也许是道德哲学中最著名的伦理学方法之一。
他认为，美德存在于两个极端之间，而道德行为则处于中间。
以骄傲为例，如果过度，一个人可能会非常虚荣。
如果不足，一个人可能会过于谦虚。
如果处于中间，一个人会为自己的成就感到骄傲，但又不过分。
亚里士多德的观点大受欢迎，斯多葛学派对其进行了扩展。
他们将其称为节制，他们的四大价值观之一，并倡导过平衡的生活。
这种平衡也适用于人际关系。它有助于调节情绪、建立可靠性和增加耐心。
一旦你实现了平衡，你生活中的人就会知道他们可以依靠你，这种稳定性对人际关系非常重要，因为它可以建立信任和可靠性。
忒弥斯与天平，描绘正义女神的浮雕石膏像
公正促进相互依存
古代斯多葛派非常重视正义的概念。
对他们来说，正义不仅仅是我们今天所知的法律正义。
他们相信万事万物都是相互联系的。
正义对个人并不重要，相反，它对地球上的万物都很重要。
它是为了确保你周围的每个人都能得到好处，而不仅仅是你自己。
不难看出，这种正义观如何有益于个人和职业关系。
人际关系的基础就是关心自己以外的人的福祉。
如果你只考虑自己的利益，你将永远无法发展新的关系，也很可能难以维持现有的关系。
优先考虑他人的需求体现了同理心和同情心，有助于你成为一个更好的人和朋友。
