你是不是一到月末，便会不自觉地焦虑，不知道如何应对下个月待缴的房租、水电燃气费、信用卡、蚂蚁花呗和京东白条欠款等事项。接着便开始无休止的悔恨，一遍遍地责备自己，不该在月初刚发工资就大手大脚地跑去盲目消费，并为此懊悔不已，担惊受怕。每当这个时候，往往又开始幻想能有一笔意外之财来助你脱离囧境，亦或是能够找到一本【发家致富速成宝典】，迅速成长并积累财富。
殊不知，那些不切实际的幻想与充满诱惑的「鸡汤」只能给你带来一时的安慰，并不会起太大的作用，反而很有可能使你陷入更大困境。因为你已经掉入了「稀缺」陷阱，能够获救的唯一方法不是寄希望于「幻想」，而是要学会「节制」，降低欲望方能常乐。
范石甫 老师作品
何为「稀缺」，百科上的解释是，「稀缺并不是绝对的数量多少，稀缺是指相对于人们无限多样、不断上升的需求来说，用以满足这些需求的多寡」，当满足需求的条件有限时，如果需求一直上涨就会造成稀缺。为了避免陷入「稀缺」陷阱无法自拔，可以尝试以下几个方法。
首先，不管有多么忙碌，都要学会给自己留出一些空闲时间。这世上有赚不完的钱，忙不完的工作，学不完的新知识，以「有限的生命去追逐无限的东西」是愚蠢的、不值当的。有了空闲的时间，可以去做自己喜欢的事获得如「儿时放炮仗」的快乐。也可以用空闲时间来应对突发状况，不至于由于忙碌而酿成重大事故。最关键的是我们可以利用空闲时间来思考，做总结，梳理一下以前的不足，为以后更好的发展做规划。
王有政 老师作品
其次，要学会节制，想明白哪些是自己真正所需要的东西。虽然「爱美之心人皆有之」，但并不是见到什么好的东西就一定要得到，无限制地扩大自己的需求，给自己瘦弱的肩膀增添负担。一旦陷入了放大了的「需求-满足」循环后，就很难再获得真正的满足，总会觉得当下所得到的远远没有未得到的好。
谢志高 老师作品
最后，要学会不断尝试提升格局，把目光放得更长远一些，能看透眼前的「诱惑」（享受与满足）与长远幸福生活之间的关系，学会「舍得」，懂得平衡。只有这样，才算活得通透，才不会疲于奔命，才能常乐。
毛国伦 老师作品
