很多时候，人生的一些烦恼和痛苦都是因为我们心里装了太多无关紧要的事情，导致精神紧绷，情绪内耗，大多数的烦恼和麻烦都是外在的因素影响，要学会及时的远离那些烂人烂事，保存自身能量不被消耗，保持内心的稳定与平静。
有心者有所累，无心者无所谓。如果你能不再纠缠以下三件事，你将活得更加松弛、自在。
第一，已经过去的事，别再纠结。那些木已成舟的事，反复纠结只会让痛苦越来越多，把自己拖垮。总是流连叹息于过去，生活只会给予我们更多的黑暗。人生的苦难已经太多，与其咀嚼过去的烦恼，不如把昨天丢在身后。当我们向前看时，会发现此刻的阴霾不过是短暂的。
第二，还没发生的事，别担忧。世事无常，谁都不知道明天会怎样。为将来的事过分担忧，不仅耽误现在的生活，还会让自己一直生活在焦虑中。学会对自己说：别烦恼明天的事了，明天的烦恼，让明天去烦吧，我只想开心地过好今天。
第三，突如其来的事，别慌乱。知之而后有定，定而后能静，静而后能安。生活中许多始料未及的麻烦，越着急，焦虑越多；越慌乱，就会越不安。稳住自己头脑，恢复清明时，身心内外就能获得安定。
与烂人计较太多，你的情绪会被别人拉扯，不断损耗；跟破事纠缠太多，会加剧内耗，让能量迅速衰竭。学会精神内收，对那些不值得的人和事不较劲、不纠缠、不内耗，才是对自己最大的负责。
让我们放下过去，不忧未来，冷静应对突发，远离烂人烂事。愿我们都能活得更加松弛、自在。
