今天阅读【了不起的我】关于应该思维，我想到了【爱情保卫战】节目中的一对男女朋友。
女孩和男孩还是男女朋友阶段，同居在一起。
女孩没有工作，男孩不仅要工作养活两人，还要做家务，煮饭。
女孩有时心血来潮，男孩工作的时候，还要男孩回来陪她，不回来就不行。
而且，女孩还会胡乱买东西，不体谅男孩挣钱的辛苦。
为此男孩心力交瘁，要与女孩结束恋爱关系。
当主持人问女孩，为什么要这样对待男孩时。
她说，他是我的男朋友，他挣钱应该给我用，他喜欢我就应该为我做任何的事情。 他和我谈恋爱，应该和我继续谈下去，不应该和我分手。
在她脑中，把对别人的应该思维发挥到极致。
这里，分享一下什么是应该思维。
陈海贤老师说：「应该思维的本质在于不去认识真实的世界，反而试图让真实世界臣服于我们头脑中已有的规则，并在世界不符合头脑中的规则时，表现出怨恨、愤怒、焦虑或者沮丧。」
其实，在我们的日常生活中，有很多像女孩这样的人。
比如，孩子应该听话、懂事、好好学习。而孩子越不听话，家长越想改造他，结果适得其反。
比如，他们是我的父母，应该对我好，而且无条件地要对我好。
他是我的孩子，工作了应该拿钱补贴家里，应该照顾弟弟弟妹。
他是我的朋友，应该理解我、支持我、懂我和不离不弃。
我是母亲和老婆，应该把家里、家人照顾好，即使遭遇家暴、不忠和婆婆刁蛮，也忍气吞声。
如此种种，都是应该思维把自己给圈住了，有的伤害别人，有的纠结和内耗自己。
所有这些，都是因为我们在现实和愿望之间，没有一个正确的认知。
1
容忍现实和愿望不一致
陈海贤老师说：「应该思维和愿望有一个最根本的区别，就是能不能容忍现实与愿望不一致。」
开头的女孩，希望男孩满足她愿望里所有好，但现实是男孩做不到。
母亲希望孩子听话、懂事、爱学习，但现实是孩子会拖拉、调皮和学不好。
樊胜美的母亲希望樊胜美尽心竭虑帮助哥哥，但现实是樊胜美吃苦受累也做不到。
我们希望所有人都喜欢我们，但现实是肯定有人会不喜欢你。
我们希望创业，做自己想做的事，但现实是没有钱
而且，现实就是现实，没有讨价还价的余地。
即使想要改变现实，也要在承认现实的基础上，想办法，而不是用「应该思维」禁锢别人、内耗自己。
【三十而嫁】里的余沫沫，因为姐姐公司的资金被姐夫挪用，面临被起诉的风险。
她此时选择与富二代马林结婚，她认为与他结婚后，马林就应该帮助它姐姐余诺诺。
但因为婆婆怀疑她动机不纯，加上她不能生孩子，把钱控制得死死的，不给钱马林。
她认为马林应该帮她姐姐，帮不到就是马林不对，可现实是马林无能为力。
为此，余沫沫与马林发生了很多的矛盾，弄得马林痛苦，自己也纠结和内耗。
在现实和愿望之间，余沫沫分不清哪些是应该，那些是不应该。或者说愿望是好的，但是现实与愿望不一致。
所以，一个人一旦陷入应该思维，就会被应该思维的认知所支配，失去了自主性。
只有从应该思维中解脱出来，才能不纠结和内耗自己，在接受现实的基础上，通过自己的努力改变现状。
2
区分愿望和现实
周星驰说过： 「人如果没有梦想，和咸鱼有什么区别。 」
有愿望是好的，有愿望就有奔头，有奔头就有希望。
但是，我们要知道，愿望永远不能让现实迁就，否则就变成了应该思维。
曾有个年轻人问冯仑：「我想创业，可是没有钱怎么办？」
冯仓说：「创业的人都是先有梦想，再去找钱，想办法实现梦想的。有了钱才去创业，那就不叫创业了。」
想创业是愿望，自己没有钱是现实。只有承认现实，然后先沉下心来去挣钱，才有希望实现创业梦想。
妈妈希望孩子听话、懂事、乖巧、上进，但孩子调皮、拖拉、任性是现实。
所以，承认孩子爱玩、调皮的天性，然后学习亲子教育的方法和技巧，才知道如何与孩子沟通，如何教育好孩子。
文章开头的女孩，她找男朋友，认为他应该爱他、宠她、为他做一切她想做的。
但是，人家也是人，你想人家怎么对你，你先怎样对人家，爱和付出是相互的。
【三十二嫁】中的余沫沫，她认为自己应该帮助姐姐，没有错，但是自己没有这个能力，所以，她认为作为马林的太太，马林应该帮忙。
但即使马林有钱，她也有不帮的自由，而不是被「应该」绑架。
所以，很多时候我们为不能实现的愿望，失望、懊恼和愤怒。
陈海贤老师说：「越是接受现实，人们越能利用现实去实现自己的愿望，而不是在焦虑和愤怒中跟现实怄气。」
是的，世界不可能按照我们的想法运行，宇宙也不可能理会我们的喜怒哀乐。我们不可能左右别人的的生活，我们唯一能做的是认清自己、改变自己和提升自己。
此时，你会坦然接受现实，并通过自己的努力，去实现自己的愿望。
所以，有些事情，没有应该不应该，只有我们想得通和想不通。
3
不让应该思维暴政自己
还有一种应该思维，是对自己的应该思维。
既然别人觉得应该这样，那我就应该这样；既然别人期待我这样，那我就应该这样。
比如，父母期望我帮助弟弟妹妹，我就应该费尽全力帮助他们，就像【欢乐颂】中的樊胜美；他们认为这个专业或者工作好，我就应该去做，即使自己不喜欢；我既然嫁给了他，就应该嫁鸡随鸡嫁狗随狗……
太多的应该思维限制了我们表达自身的情感，甚至取代了真实情感的表达，这是对自我的应该思维对自己的暴政。
这样的应该思维，活在别人的期待里，活在自我的应该认知里，不知道自己想要什么，甚至不敢有自己的想法。
这样的应该思维，不仅阻碍了我们表达真情实感，还固化了我们的思维，甚至越陷越深，让它成为理所当然的思维方式。
心理学家卡伦•霍妮认为,人会陷入应该思维，是因为人们不断在外在世界中寻找被别人喜欢的「自我」标准，妄图创造一个理想的自我。
这样的理想自我，会让人变得非常死板，就像陈海贤老师说的，会造成思维上的非黑即白。
而这样的结果，内耗的是自己，丢失的也是自己。
记得我看过的【金牌调解】节目中一对夫妻，两人结婚20年。
20年中，妻子经常遭遇家暴，男的还有外遇，但妻子为了孩子，为了男人年纪大了就会收心的期望，忍辱负重地坚持着不幸福的婚姻。
换言之，她认为她遭遇的一切，都是她的命，她不应该抛弃孩子和家庭。
她逃不出自己的应该思维的暴政，委屈自己、忍受屈辱。
直到她看到了【金牌调解】节目，她回顾自己20年的婚姻，从来没有为自己而活过，她决心不再忍辱负重，找回真实的自己。
为此，她求助【金牌调解】栏目，选择与丈夫离婚，以后要为自己而活。
所以，一个人活在别人的期待和评价里，就会慢慢忘记自己的真实感受和愿望，甚至把自己弄丢了。
只有勇敢诚实地面对自己，为自己的人生负责，才能活出自我，活出自己真实而无憾的人生。
4
写在最后
陈海贤老师说： 「如果你只盯着现实与‘应该’的裂痕，沉浸再失望中，没法多看一眼这个世界美好的东西，你的生活就会在跟这个世界的较劲中逐渐停滞，这就是应该思维读以自我发展的阻碍。」
所以，区分愿望和现实的差别，就不会纠结和内耗，也是一个人成熟的标志，更是走出应该思维的关键。
愿我们既拥有美好的愿望，也有坦然接受现实的心态，并通过自己的努力为梦想加持，为实现愿望助力。
一起加油，为梦想，为自己，为未来！
