撰文 / 第一心理主笔团
编辑 / 汤米
你周围有「指责型人格」吗?
我们首先来了解 指责型人格是什么 ,这是一个心理学概念,强调一种向内指责、向外讨好的状态。
这种人,在日常生活中其实相当普遍,他们 倾向于认为问题总是出在别人身上,将所有不满和错误归咎于他人,他们通过指责他人来满足自己的虚荣心。
如果你周围有这样的人,尽量不要被他们的言辞和行为所影响。
不幸的是,如果你突然发现你的配偶就是指责型人格,这可能意味着你们的关系比一般人更加复杂,婚姻生活可能不那么幸福,甚至可能经历相当多的痛苦。
如果短期内难以改变现状,应该如何减轻这种痛苦呢?
让我们了解一些指责型人格的特征。
首个特征是 潜意识聚焦他人缺点:有选择性地忽视别人的优点,只关注缺点。
这样的人生活在不断的批评和责备中,无故放大他人的缺点,仿佛眼睛被蒙住,看不到周围人的优点。
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第二个特征是具有 弥漫性倾向 :不仅仅是对一个人的缺点敏感,而是能发现所有人的短处。换言之,具有指责型人格的人倾向于挑剔每个人,没有人能逃过他们的「法眼」。
第三个特征是 模仿性 :研究表明,指责型人格不是天生的,而是孩童通过模仿父母的行为而形成的。 这类人的父母很可能也具有指责型人格,因此他们从小就处于被压制和批评的环境中,长大后也开始批评他人,包括他们的伴侣和孩子。
第四个特征是 家族性 :例如,如果家中的祖母和母亲都具有指责型人格,那么叔叔也很可能具有同样的性格。
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第五个特征是 无意识性 :他们真心相信别人是错的,自己才是对的。他们坚信自己的正确性,很难察觉到自身的问题,夫妻间的争吵成为日常。
如果你的伴侣是指责型人格,长时间处于这种负面沟通方式中, 你可能会感到自信心减少、自我怀疑、自我否定、悲观消极甚至抑郁等心理状况,婚姻质量也会急剧下降。
你们的日常争吵不止,导致家庭氛围极为紧张,你们的孩子虽然力所不能及,但也生活在不断的担忧中,他们长大后也有可能变成指责型人格,形成恶性循环。
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那么,该如何正确地处理这种关系呢?如何防止自己受到伴侣的批评影响呢?
一旦这种性格形成,改变起来十分困难,在尝试改变对方之前,不妨先改变自己的行为和态度。
我们需要明白一点,指责型人格的人只是习惯于不满,喜欢发怒并把自己的负面情绪转嫁给他人,同时对自己的所谓「完美」沾沾自喜。
实际上,错误确实存在于他们身上,他们也有意识到自身错误的可能性,但即使发现自己犯了错,他们也不一定愿意承认。
他们习惯了自我错误的认知,仍然固执地认为自己是正确的,因此不得不找一个「替罪羊」来负责。
因此,当你的伴侣批评你时,切勿被他们的心理操纵所左右,要知道自己有自己的优点和长处,并且要有明确的自我认识,避免因为几句批评就陷入自我怀疑。
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记得,避免争执,因为争执会激化情绪,他们认为反驳是一种更大的错误! 面对具有指责型人格的人,如果可能,尽量避免接触,如果暂时无法避免,学习一些相处技巧和应对策略至关重要。
当听到他们对你的否定言论时,首先要自我审视,认识到自己的优点,并提醒自己:与这样的人争论完全没有必要。
只要你在空闲时间关注个人成长,不断发掘自己的优点,每天早晨在镜前进行自我肯定,彻底接纳自己,自我鼓励,使内心变得更加坚强。
到那时,无论多么严厉的「批评」都不会影响到你了。
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实际上,指责型人格的人通常感到不安全,他们通过批评他人来保护自己。
他们还可能有很强的控制欲望,如果你的行为不符合他们的期望,他们会立即指责你,要求你改变。
指责型人格的人既可怜又可憎,如果你更倾向于「憎」,那就尽量远离;如果你更倾向于「怜」,那就学会技巧性地与他们相处。
-The End -
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
本文关键词:人格、心理学、婚姻
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