肤色的白或黑很大程度上是遗传所决定，部分人由于遗传原因，天生皮肤就会相对白，部分人皮肤相对就会黑，个体存在差异。
美白皮肤，主要是 通过减少皮肤黑色素细胞产生黑色素实现的，减少黑色素生成 的方法都有能增白皮肤的效果。可以通过以下方法进行改善：
1、补充 维生素C和维生素E 。
2、多吃橘子、猕猴桃、豆浆等食物，含有 丰富的氨基酸及维生素。
3、 多吃牛奶等食物， 含有丰富的蛋白质和钙 的成分，以上都是对皮肤的美白具有较好的作用
4、另外护肤品选择： 美白淡斑会含有这些成份
❶烟酰胺 : 美白祛斑，具有抗糖化作用，淡化蛋白质糖化后的黄色， 减少黑色素沉积。
❷传明酸 ：美白淡斑，一种蛋白酶抑制剂，抑制黑斑部位的表皮细胞混乱， 改善色素沉积。
❸曲酸 ：抑制黑色素，曲酸能保持食物颜色，故能美白皮肤， 减淡雀斑和斑点，减少黑色素分泌量。
❹熊果苷 ：美白亮肤，抑制体内酪氨酸酶活性， 阻止黑色素生成 ，祛除色斑和雀斑，还具有消炎杀菌的作用。
❺VC： 美白抗氧化， 分解皮肤中黑色素，预防色素沉着 ，防治黄褐斑雀斑发生，使肌肤洁白细嫩。
❻寡肽 ：美白祛斑，消除自由基激活基底层细胞再生，达到美白效果， 促进细胞代谢，提高黑色素排泄能。
最后还有 很重要的一点 ，就是每天一定要 做到从头到脚做好防晒，一年四季不能偷懒 ，紫外线的对皮肤的伤害大家都清楚。一定要重视!!!
