一次演讲上，北京中医药大学的教授曲黎敏说了一个观点，震惊四座：「一个女性打扮的很精致，你觉得她幸不幸福？越是精致的女人，她越是处于‘神经绷紧’的状态。其实她心里很苦，但除了专业人员，她们没办法对别人提起这种苦。」
这个颠覆性的观点引起了女人们的好奇：平时不是都在说要我们做精致女性吗？越精致，不是就越受人欢迎，越爱自己吗？曲黎敏说这话究竟有什么依据？
其实，我们平时自己也有感觉。今天要想「精致」，你得精心化妆吧？你得衣服鞋子搭配起来吧？为了显得身材更挺拔，高跟鞋得蹬起来吧？所有的「精致」背后，都在牺牲我们自己的舒适和松弛感。
就像之前大火的【了不起的麦瑟尔夫人】一样，她就是「精致女人」的极端案例：她每天要等到丈夫睡着才卸妆，在他起床前就必须画一个全妆，确保自己时刻都光彩照人。每天她还要测量身材，不允许自己有丝毫的变化。没想到就是对自己这样的高标准，她的婚姻还是解体了。
这份「精致」，换句话说，是一份「讨好别人的自律」，比起她紧绷自己的「精致」，我更爱她遵从本心的自在。 如果「美」成为了 女人的 一种桎梏， 那么 不要也罢 ！
一个女人最美的时候，不是追求过度的精致，而是她开始成为自己。今天「精致」也可以，那是因为让自己高兴；今天「不精致」也可以，那也是为了让自己高兴。怎么舒服怎么来。
更何况， 女 人 过于追求外表的精致，久而久之，不仅身体受不了，心理也会出问题。曲黎敏教授指出， 对于女 人 来说，外表的精致往往意味着高跟鞋的陪伴。但高跟鞋这东西，长期穿着，会给脚部、腿部和腰部带来不同程度的伤害 ；心理上她也更容易患上「焦虑症」，整天忧心忡忡，深怕哪里出错了。
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曲黎敏教授还在【生命沉思录】里提出了个深刻的观点：大病源于情志。她写道：」人这一辈子受的困扰中，70%是情的问题，30%是事的困扰。现代人得病大都从「情」上得，大多是由于「不遂欲」。但人们论病只在「事」上论，所以，真正能治愈的又有几人。」
仔细回想一下我们的生活确实如此。很多时候我们之所以感到烦恼和焦虑， 身体出现各种问题， 都是因为咱们自己想得太多，把自己逼得太紧了 ：他到底爱不爱我？我是不是这样就能得到更多人的喜欢？…… 想象一下，如果能放下那些纠结和包袱，生活是不是会轻松很多，开心很多呢？
曲黎敏 在 【生命沉思录】 还这样写道 「其实，对于生命而言，医生能管的只是部分，而非全部。比如因「业障」而病，归因果、修行所管，所以医生也每每感叹徒劳和无奈。请医生治病还是外求，要想少生病，重在内修。」
从这个意义来说，生命的本质在于和解，而不是对抗。不要急于消病，而是要消除病因。
她 对「病」与「不病」的定义 也让人醍醐灌顶 ： 「病，不是单纯指身体的不适与困顿，其中还包括神魂的不安、颠倒与飘零；不病，不是指浑浑噩噩地活着，而是指清醒地、安详地、智慧地活着。
人生在世，不要跟自己的过不去，不要跟自己的身体、心理健康、情绪健康过不去。照顾好自己的身体，安顿好自己的灵魂，清醒智慧地活着，才是最美的自己。
最近有句话很流行，也说得很好：我现在只在乎三件事： 我的钱，我的健康，我内心的平静。
因为这3件事都关乎着我们生活的基本盘：有钱，我们能活得很好；有健康，我们才能安身立命；有情绪的安稳平静，我们才能真正获得幸福的感觉。至于其他的事，都是小事，都不值得为难自己，更不值得在心里翻天覆地，让自己活得苦不堪言。
【生命沉思录】这本书 ， 就是曲黎敏教授结合自己的专业知识与现代心理学，在五年的时间里精心创作而成的。 她 是北京中医药大学副教授、硕士生导师 ，不仅 精通中医养生之道，还 特别懂女人，她 用通俗易懂的语言和哲学的智慧帮助 大家发现问题的本质、 缓解焦虑 ，调理身心，已经提升了无数女人的生活品质。
如果现在的你，对爱情、感情、工作、家庭以及健康养生等问题感到困惑， 有时候觉得心里堵得慌，因为一点小事就生气或者烦躁，活得过于紧绷，身体常常这不舒服那不舒服，那我真的特别推荐你去看看这套书。曲黎敏对衣食、男女、婚姻、性爱、人性、生死、灵魂等问题进行深入探讨，让千千万万的女人走出了自己画地为牢的困境，以全新的视角与态度看待男女之情、修心养生之道以及生命的意义，让你以一种更为积极的态度，拥抱健康自在的人生。 只有从生理到心理，全方位地调理、改变自己的状态，你才能走出不适感，获得新生！
