【黄帝内经】提到：「脾主身之肌肉。」脾脏功能衰弱，肌肉就会松松垮垮，皮肤没有肌肉的支撑，失去弹性，变得松弛下垂。而脾虚的女性，她们不仅皮肤松弛，还大多有腹胀胃痛、手脚冰凉、喜暖畏寒等症状。这些其实都是脾胃虚寒导致的，也就是说，她们不仅是脾气虚，而且还同时有脾阳虚，所以，如果要避免皮肤过早出现松弛现象，就要暖脾益气，脾气足了，皮肤才会保持紧致、有弹性。
1. 多吃健脾、暖脾的食物。在饮食上，建议皮肤松弛的女性朋友，多吃温性、热性的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、鳝鱼、大马哈鱼、沙丁鱼等；多吃健脾益气的食物，如山药、红薯、花生、红枣、黄豆等；寒凉的食物尽量少食用。
2.睡眠要充足。充足的睡眠对健脾也非常重要，睡眠不足会使脾失所养，皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，使皮肤失去弹性而松弛。所以，女性每天最好在晚上11点之前入睡，保证足够的睡眠时间。睡眠充足，身体得到了充分的休息，不让寒邪入侵，皮肤当然会好。
3.按摩也护肤。正确的脸部按摩能刺激淋巴和血液循环，有利毒素排出，焕发皮肤和肌肉的活力。
