1.不要抽烟，远离油烟环境，一旦外界空气不好，皮肤就不会有非常匀净的感觉。最好家里买一个空气净化器，如果有条件的话，没条件的话就是远离抽烟的人，做饭的时候开油烟机并且要通风。
2. 压力大也会皮肤变黄。我小学老师年轻的时候是典型的江南女性，皮肤白，后面她升职去了教育局，不知道怎么就开始皮肤发黄，整个人看起来形容枯槁。
3. 不要迷信什么神乎其神一抹白的东西，尤其不要买一些含有荧光剂的东西，很多东西你用了之后短暂变白，但是它会让你的皮肤后续出现难以解决的问题，把时间线拉长一点，咱们不要这么急。
4. 像一些薏米水之类的，确实可以美白，但是要适度吃，因为薏米比较寒，可以炒了之后再吃，否则脾胃虚寒之后对身体不好。非要美白，可以适当吃一些柑橘类水果，或者直接购买维生素C，当然这个剂量也要适度吃，不能瞎吃。
5. 强烈的夏日紫外线不要晒，一定要注意防晒，但平时冬天一定要晒太阳，紫外线不高，并且能够提高人身体的阳气。防晒要适度，不要为了所谓的美丽而糟蹋身体。
6. 多吃一些五谷杂粮，很多人越来越黄，可能只是因为营养不良，为什么白白胖胖，因为人丰润之后气色就好了啊，好的肤色肯定是透亮匀净的，所以请千万要记得不要节食减肥，身体上瘦了，但是面色却很难看，得不偿失。
7. 确实是需要购买美白精华的，但是也不要迷信美白精华能够带来完全不一样的肤色，至少它可以把你晒黑的那一部分弥补回来。我以前出去海边玩，结果脸黑了三圈，回来之后涂抹了四个月的美白精华，一瓶不拉，皮肤还是回去了的。
8. 注意区分，有的人贫血所以皮肤非常白，千万不要迷恋这种苍白的美丽，因为带来的后续结果是恐怖的。你找到自己胳肢窝下面一点，从来没有被太阳晒到的地方，看看皮肤是什么样的，白到那样就差不多了，千万不要企图比那里更白。很多明星都是花了大价钱去打东西挂水的，第一你不是明星你不需要这么做，第二要搞这种东西身体必然是受到损到的，不要为了所谓的美丽放弃自己的健康。
9. 现在很多美白观念都是以健康为代价的，我建议在健康范围内美白，不要作妖。
