说明:图片来自于网络。
欢迎评论、关注和点赞！
太极拳能强健身体，有很好的健康养生的作用。这一点不用怀疑，早就被无数人包括科学研究人员用大量事实证明。
为什么选择习练太极拳健康养生，太极拳与其它运动有什么区别，这恐怕是很多人的疑问！
太极拳和其它运动的区别主要有以下三点:
首先:太极拳是一种拳术运动，是「武术」具有技击性。这里是指太极拳动作本身符合攻防规律，具有攻防含义。
太极拳是拳不是操不是舞，所以虽然不主张武但是却能武，是「文拳」。而这种武又不同于一些「硬打硬进」的其它武术。太极拳的「文拳」特点主要有:「以柔克刚」，「引进落空」，「舍己从人」，「借力打力」，「以小力胜大力」，「以巧力胜蛮力」；讲求「粘连粘随」、「后发制人」，「贴身近战」，「后发先至」等要求和特点。这是一种极高、更高层次的技击艺术，所以也称之为「文拳」。
这也是太极拳运动与体操、舞蹈、走路散布等等其它运动的基本区别也是本质区别之一。
第二点:太极拳具有哲理性，充满辩证思想。从哲学角度来看太极拳被誉为「哲拳」。这不仅是太极拳的名称带有浓厚的哲学意味，而是由于太极拳的动作要领蕴含和符合深刻的哲学要领。原因是传统哲学思想对太极拳有全面的影响和渗透，形成了独特的运动思维方式、特别的技术要求、突出的价值功能。从太极拳的产生到具体动作都有深刻的哲理，这种哲理性已上升到理性指导层次，融汇到具体动作形态中，如阴阳辩证哲理，具体为拳中的虚 实、开合、动静、松沉、立身中正、虚领顶劲……等等要求。
第三点:符合传统医学，人体结构学等特点。
太极拳对传统医学的经络、筋脉、气血运行、导引、吐纳等非常重视。在太极拳的练习中，中医经络学相关的概念和理论贯穿其中。太极拳的动作和姿势被认为可以刺激和调节人体的经络系统，促进气血的流通和平衡。通过练习太极拳，可以增强身体的柔韧性、平衡性和内部的能量循环。
例如，太极拳中的「云手「动作被认为可以刺激手太阴肺经和手阳明大肠经，有助于调节呼吸系统和消化系统的功能。
太极拳的健身性，植根于传统医学，又符合现代科学，显示了明显的健身性，【拳论】中讲「若问用意终何在，益寿延年不老丹」，现代大量的科学实验充分证明了这一点。
