这样的腹肌，如果我说 一个月时间 你也能练出来，你想不想试试？
夏天到了，好多人又在为肚子上一圈又一圈的赘肉发愁……
肥膘一上身，秒变「油腻大叔」，从此和「少年感」无缘！
有时还会被对象嫌弃 😭
甚至好多人因为肚子上的赘肉陷入「自卑」之中……
看着别人露出 纤纤细腰 ， 甚至是结实的 马甲线 ， 真的好羡慕！
其实， 想要瘦掉肚子，练出马甲线并不难，只要找对工具就行！
有健身习惯的朋友应该都知道 「健腹轮」 被称作是 「虐腹神器」， 是业界公认非常有效的腹肌锻炼器材。（使用效果因人而异 ）
每完成 30个健腹轮动作，就相当于慢跑20分钟、游泳25分钟、投篮25分钟、跳绳40分钟！
减脂、增肌效果有目共睹，尤其是对腹肌的效果十分明显！
但是有人要说，这种健腹轮我用过，做不了几个就趴下了……
是的，传统的腹肌轮有一个致命弱点： 平衡度差。
对于初学者来说完全招架不住，搞不好就会摔成「狗吃屎」。
这对初学者很不友好， 非常容易产生挫败感，更难以坚持下去！
所以，今天特地给大家带来一个新鲜玩意儿—— 它对 新手非常友好 、 男女都能用 、 能够轻松练出马甲线 的 「肘撑健腹轮」
它在传统健腹轮的基础上做了很多优化， 加宽了车轮设计，不仅稳，滚起来还不偏位。
稳定性好的同时 自带手肘支撑，自动回弹，减少手臂代偿， 更适合核心基础弱想练腹的新手。
小编就是个纯纯新手，以前试过传统的健腹轮，真的是一个都做不下来！
但这个 肘撑健腹轮，很轻松就能完成30+个！
由于降低了使用门槛，新手也非常容易坚持下来！
只要坚持一段时间，你绝对会惊喜地发现，自己拥有一副极具力量美感的身材。
有了这个肘撑健腹轮，每天下班回家抽个30分钟，就能轻轻松松把肌肉给锻炼了。（使用效果因人而异
）
只要姿势正确，1个动作就能练出8块立体腹肌，又能瘦手臂、瘦肩。
窝在家就能搞定六块腹肌、马甲线…… 坚持一段时间就能换来一副让男人欣赏，女人嫉妒的性感肉体！（使用效果因人而异 ）
同时， 它也能帮你省去不少花在健身房的钱！
这对于很多没有时间训练的人群，绝对是性价比很高的运动之一！
01
对「水桶腰肌」说no
稳定双轮三角架 平板支撑肘部
这款肘撑健腹轮极大的降低了使用门槛，可以说是专门 为新手量身定制的。
它把传统的 「单轮车」改成了「双轮车」， 这样肘撑与双轮就形成了稳定的三角结构。
强大的稳定性支撑， 可以让使用过程更加平稳，这对新手非常友好。
同时，
车轮加宽到了 10cm，
大大增加了健腹轮与地面的接触面积，
使用起来更加平衡、稳定，避免侧翻造成肌肉损伤。
除此之外，车轮表面还 加了 一层仿车胎纹路的硅胶层， 可以大大 增加摩擦力，减少打滑，让使用过程稳上加稳！
而且，它还 自带回弹功能。 当健腹轮推出去的时候，内置钢片弹簧就会产生助力回弹。
前滚时可以带动蓄力，回滚时释放助力，帮助新手快速适应，并且 提高锻炼效率，让你快速锻炼出均匀结实的腹肌！
一个动作做好，腹部、背部、手臂...全身肌肉就都被齐刷刷带动了！
浑身都是健美的肌肉，看着都让人流口水......
看看我们同事小哥用了之后的成果 ， 怎么样是不是狠狠的心动了~
还有一位博主用健腹轮挑战瘦肚子， 大肚变成小肚， 再练腹肌就出来了！
02
1个动作练全身？！
新手老手皆宜 推就完事儿了
而且相比哑铃、杠铃、跑步机，
它健身效果更全面，能让全身的肌肉都动起来
这看似简单的滚动，却调动着腹部、背部、腿部、肩部、以及胳膊上的肌肉群。
尤其是腹部在推拉过程中，全都处于收紧发力状态。
在你完成这一推一拉的动作时，已经调动了肩部、胳膊、背部、大腿上面的肌肉一起发力， 一个动作塑造全身！
网上一查用健腹轮 做40次，相当于跑步一小时所消耗的热量！！！
如果你正在为肚子上的赘肉发愁，这款肘撑健腹轮一定要试试！
凯速·肘撑健腹轮，不仅让新手很容易上手，也非常适合居家锻炼！
很多小细节处也是做了精细的设计！
平衡握把处做了泡沫处理，肘垫也加厚了， 像新手、女孩子用也不怕硌伤受伤了。
它设置了 5层隔音材质， 消音效果很好，在家锻炼不会打扰到家人和邻居，也不会伤害地板！
上面还贴心地 增加了一个支架， 用来放手机…边看剧、看视频...边运动，也太开心了吧～
03
姿势正确事半功倍
挑战一个月出成果
这款健腹轮虽然使用门槛低，但是动作还是要规范一下，要点主要有2个：
①臀部不要翘起；
②腰部不要怂塌。
↓↓以下为错误示范↓↓
↓↓以下为正确示范↓↓
如果想再标准点，就在 推到尽头的时候停留2-3s， 多用腹部而不是手臂、腿部的力量。
这对于很多没有时间训练的人群，绝对是性价比很高的运动之一！
正确的姿势不仅能避免肌肉损伤，还能让你锻炼到不同的肌群， 让锻炼事半功倍！
我昨天就做了几下，就感觉腹部要长出肌肉了，如果长期坚持一定可以！
不仅锻炼肌肉，还能瘦身塑性， 每天练上20分钟，再厚再松的肚皮也能轻松平！ 这个夏天把健身博主的身材复制粘贴在自己身上～get！（使用效果因人而异）
肘撑健腹轮
轻松练出腹肌
男女通用，新手也能快速上手
