来源：国家应急广播
巴黎奥运中国军团的胜利
点燃了很多人的运动热情
不少人走进运动场
挥洒汗水、体验快乐
但34岁的王先生（化名）
近日在运动后
却因一个举动 遭遇心脏停跳
救回来又骤停！
究竟为何？一起来看
当日，王先生召集几位好友打羽毛球时，突感 胸口憋闷、呼吸急促 。短暂休息时，他 喝了一大口冰饮料 ，但未觉缓解。随后球友意识到情况不妙，将他送至附近的社区卫生服务中心就诊。
120分钟心肺复苏和26次除颤
将男子从死亡边缘拉回
社区医生初步诊断王先生为 心肌梗死 。诊疗过程中，王先生的胸痛症状加剧，发生呼吸心跳骤停。经过急诊团队 20多分钟的心肺复苏 后，王先生恢复自主心跳。
随后王先生被转运至杭州市西溪医院。入院后，王先生情况急转直下，多次 出现室颤 。经过长达 120分钟的持续心肺复苏、总计26次的除颤努力 ，王先生的病情迎来转机。
经多科室专家紧急会诊，医生先采用体外膜肺氧合（ECMO）技术为王先生提供生命支持，后为其植入一枚 冠脉支架 。目前，王先生已转入普通病房继续治疗。
王先生的惊险经历并非个例，2022年，福州一位 19岁男孩运动后猛喝冰饮料 突觉胸痛，送医后被确诊为 突发急性心肌梗死，经抢救无效去世 。
高温天运动后
切勿饮用大量冰饮料
几口冰水真的会引发心脏骤停吗？
医生推断，王先生平时体格健壮，热爱运动，但作为一名程序员，常会 熬夜到凌晨两点才睡 ，这种习惯让他的身体已处于疲劳状态。
此外，高温天运动过程 耗氧量增大，心脏负担加重 ，大量出汗会引起 电解质紊乱。 如果此时 饮用大量冰饮料 ，会刺激内脏血管收缩，增大外周血管阻力， 增加心脏负担，引起冠脉血管强烈痉挛收缩 ，加重冠状动脉供血不足， 引起心绞痛甚至心肌梗死 。
眼下虽已立秋，但部分地区暑热仍盛。医生提醒：「 室外高温作业者、运动爱好者、有基础疾病的患者 一定要注意防暑避暑， 大量出汗时要及时补充电解质水分 ，出现不适尽早就医。同时 要注意休息 ，避免过度疲劳引起心血管意外事件的发生。」
还有哪些情况
不宜喝冰饮料？
1. 感冒、发烧、腹泻 的患者不能喝；
2.已知有心脏病的患者 如感到心慌、胸闷时不能喝 ，即使无症状也尽量少喝；
3. 平常怕冷的孕妇及儿童 最好少喝；
4.大清早起床时、夜间温度低时不要喝。
这些运动误区，别踩！
误区一：饭后立即运动
俗话说：饭后走一走，活到九十九！饭后适当活动，有利于消化系统的运转和营养物质的吸收。
但是， 患有肝病或其他胃肠道疾病 的人，饭后至少应 静卧一段时间再活动 。即使是健康的人，也应该休息一会儿再运动。
误区二：运动口渴猛喝水或忍着不喝
感觉特别口渴时，说明身体已经处于缺水状态，即使在运动过程中也可以适当补水，以防体力不支。喝水应 小口缓咽，切忌大口猛灌，尤其不要猛喝冰水。
误区三：剧烈运动后马上洗浴
此时，人体为保持体温恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多。
如果 洗冷水浴 会因突然刺激，使 血管立即收缩，血液循环阻力加大 ，同时机体抵抗力降低，人就容易生病；用 过热的水洗澡 则会继续增加皮肤内的血液流量，导致 心脏和大脑供血不足 ，轻者头昏眼花，重者虚脱休克 ，还容易诱发其他慢性疾病。
误区四：急于求成 运动过量
运动过量对人体的损伤是全方位的，最常见的就是肌肉或骨骼出现问题，比如过量运动后出现 肌肉拉伤、肌肉劳损、关节损伤 。
有的人运动后会出现膝关节红肿，这是骨关节系统的表现。还有一些人会出现 急性肾衰 。尤其是对于一些 平时不运动的人 来讲， 突然运动过量有可能会导致猝死 。
国家应急广播提醒
夏日运动后应注意科学补水
但切忌猛喝冰水
避免因贪图一时爽快发生意外
酿成悲剧
来源：国家应急广播综合福建卫生报
