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"在当今社会，瘦身似乎成了许多人追求的时尚与健康的代名词。然而，每当提及瘦身方法，一个普遍的观点便悄然浮现——瘦，真的只能通过饥饿来实现吗？这一疑问不仅触及了减肥的核心议题，也引发了对于健康减肥理念的深刻探讨。毕竟，在追求苗条身材的同时，保持身体的健康与营养的均衡同样不容忽视。
下面分享十位网友的分享和评论，可以给到我们很多看法和启示
其实以前很多人动不动就生病、动辄就病的很重恢复不好，都和普遍的营养不良有关系。
「关水龙头」的比方，这是我听过的最直截了当的减肥形容。简单明了，效果明显。
大部分胖人认为的「正常饮食」其实是「增重饮食」，想维持低体重，观念上根本就不能认为「减肥成功后可以恢复正常饮食」，想都不要想，必须要重塑所谓「正常饮食」的概念。
明星接触的东西比我们普通人要多得多，当连他们也只能靠饿才能瘦，那其他的减肥产品就显得毫无意义。
我每天骑车40公里-50公里，匀速30。三个月变化明显，我也很明确的说，我主要也还是靠饿的。
吃三口真的是个很好的防止暴食的方法 解决食欲最好的方法就是顺应食欲。
「不能早上鸡蛋白，中午鸡蛋黄，晚上鸡全家，这样一辈子都瘦不下来。」真是金句，看到这里笑死了。
那时候疫情真的活生生把我饿成帅哥 跟换了个人一样。看我IP就知道当时有多惨了。
其实不要太在意体重那个数字，长期运动体脂率会下降，体型肯定很好，再一个身体健康皮肤好，受益良多哦。
第一类是基础代谢，第二类是额外生命活动，第三类应该是食物的热效应。
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