声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在「艺术加工」，旨在更加趣味性的科普健康知识。
「哎哟，老王， 你看我这跑步，怎么总感觉喘不过气来啊 ？」高大伯一边慢悠悠地绕着公园跑道，一边对着老朋友王叔抱怨道。
王叔听了，笑着拍拍高大伯的肩膀，说：「你这可能是肺不行了啊，听说跑步时要是出了点啥问题，可能就是肺部有毛病呢！」
高大伯听完这话，顿时吓得一个踉跄，差点摔倒在地。回家后高大伯他越想越不对劲，于是第二天一早，他就急匆匆地跑到医院找医生去了。
在医院，高大伯遇见了一位经验丰富的老医生，医生听完高大伯的描述，微微一笑，说：「别急，老哥，跑步的时候是能看出一些肺部的状况，但不一定都是坏事呢。
若您跑步时 不存在这三项异常，那么说明您的肺部状况还算良好 呢。」高大伯闻此，旋即竖起耳朵，唯恐错失哪怕一个字。
医生继续说道：「首先啊，你跑步时有没有觉得胸口发闷，或者觉得胸部像被什么东西压住了一样？如果没有这种情况，那就可以放心了。
根据一项由国外某大研究机构进行的调查数据， 绝大部分在跑步时胸闷的人，最后都被查出有轻度或中度的肺功能问题 。
但如果你跑得再累也没有这种感觉，那说明你的肺部承受力还不错，至少不会有大问题。肺部的强大，就像一台跑了20年的老卡车，虽然有点旧，但还能继续跑，扛得住！」
高大伯微微颔首，长舒了一口气，说道：「此般情形，我确未曾有。」
医生继续讲解：「 再来就是看看你跑步的时候，喘气是不是不匀 ？或者说，你是不是跑不了几步就感觉气息不稳，甚至咳嗽起来？倘若您不存在此类状况，那么您的肺功能应属良好。
你知道吗？在一项针对中老年人跑步呼吸状况的研究中，有大半的参与者在跑步时出现呼吸急促或不均的现象，这些人中，有超过半数的人在体检时发现肺部有些问题，甚至部分人还伴有轻微的哮喘症状。」
「不过啊，老哥，喘气这事可有意思了。」医生摆出一副搞笑的样子，「有的人吧， 跑步就跟斗鸡一样，呼哧呼哧地喘，但人家肺却没问题 ；
而有的人呢，平时看着不声不响，跑步时就好像在吹口哨，结果一查，发现肺里出了点小问题。
其实这个还得看平时的生活习惯和体质，不能光凭喘气多就吓唬自己。也不一定吧！」
高大伯有点迷糊，但还是认真地听着，「那医生，这第三个异常是啥啊？」
医生笑眯眯地说道：「最后一个异常啊，就是看看你跑步的时候 有没有觉得背部发凉，或者肩膀、后背不自觉地酸痛 。
这种情况其实很有意思，很多人以为这是跑步姿势不对导致的，但实际上，它跟肺的关系可大了。
根据一份针对5000名跑步爱好者的健康调查，大部分在跑步时出现背部酸痛的人，后来都被查出有不同程度的肺部问题。」
高大伯听得津津有味，忍不住插话：「哎呀，医生，那这个背部发凉是怎么回事啊？和肺怎么扯上关系的？「
医生轻摇手指，嘴角上扬，神秘地笑道：「此中缘由，你怕是不知啊。其实啊，这和我们呼吸时肌肉的协调性有很大的关系。
肺部如果有问题，会导致呼吸肌群的功能下降 ，长时间跑步时，这些肌肉就容易疲劳，甚至会牵扯到背部的肌肉。
简单来说，就是肺部给肌肉发号施令的‘指挥官’没那么给力了，结果就是背部的肌肉跟着受累。」
高大伯听得头头是道，暗暗记下这些信息。然后他有些疑惑地问：「可是医生，我平时没觉得背疼，是不是就说明我没事啊？」
医生点点头：「对啊，老哥。只要你跑步的时候背部不疼，没觉得哪里不舒服，那就说明你的肺部情况还算不错。当然了， 跑步的时候也别太拼命，该休息的时候还是得休息 。」
医生顿了顿，语重心长地对高大伯说：「现在很多人啊，动不动就觉得自己身体出了问题，尤其是你们这些老哥老姐们，总担心自己这不行那不行的。
其实，只要身体没出这些问题，就不用太担心。你啊，平时多跑跑，别给自己太大压力。」
高大伯听完，心里放松了不少，他笑着拍了拍医生的肩膀，说：「谢谢你啊，医生。我这下可放心了，回头我还得继续我的晨跑呢！」
医生笑着挥了挥手：「去吧去吧， 不过要记得量力而行，别逞强哦 ！」
高大伯离开了医院，心里美滋滋的。他一路上还想着医生说的那些话，心里暗自庆幸自己没有那些异常。可他心里也有点小疑惑：这些看似平常的小毛病，竟然能和肺部健康扯上关系，真是有趣。
关于肺部好不好，跑步就知道您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考文献
[1]庄敏. 健身气功养肺方对稳定期慢性阻塞性肺疾病患者认知功能的影响及机制探讨 ,中国康复医学杂志, 2023-07-07
