初始体重60.6kg，目标体重50kg，身高160。
原计划本月完成最终目标50kg，要打脸了！
7.29体重，体脂率打卡
今日体重51.6kg，体脂率29.1%，
昨日体重51.5kg，体脂率29.3%，
对比体重上涨2两，体脂率下↓降0.2%。
昨日运动——散步
昨天温度不是太高，有风吹，湖边和小河边走走，还是很惬意的。散步的大人和孩子也不少，吹了一天的空调，晚上出门透透气[比心]
昨日饮食
老规矩，起床后喝杯温水再吃早餐[送自己一朵花]
早餐——十点多才吃的
吃的时候快中午了，随意吃一口。
牛奶和香蕉。
午餐——凉皮、猪头肉
凉皮是北方那种放芝麻酱的拌法。就是热量有点高！
猪头肉用洋葱和黄瓜拌过的，味道不错[比心]
晚餐、加餐
炒饭+变蛋。
出去散个步，大侄子说热，又去买甜筒，我来了个雪顶咖啡[黑线]
这步白散了，又给我补回来了[泪奔]
