这周六队友单位值班，不过比平时晚上班半小时，让他陪我去集市大采购，怕耽误人家的上班时间，不到早六点就从家里出发了。
走之前给我家高中生做好早餐，高三毕业生是没有周六的。
我家高中生的早餐
我家高中生的早餐:
匆匆忙忙的，高中生的早餐也一样认真对待，从不糊弄。
我的早餐
我的早餐是从集市回来再吃，早市上买了两根油条，减肥人有时候会很馋油炸食品，偶尔吃一回。家里煮好的小米红枣南瓜粥，高中生剩的青菜和牛肉，剩下的都是精华，果然是好孩子。
这周周六半天学，下午是家长会。所以上午把采购的食材处理到一半，匆匆罢手，掐着点给孩子准备午餐。
午餐食材
最方便的餐食莫过于面条，有主食，有青菜，有蛋白质食物，一锅出，省时方便。
炒玉米面条
两个人的午餐:一份炒玉米面条
食材:牛肉、平菇，芹菜，甘蓝，鸡蛋，小青菜。
看看，都是低脂低卡吃不胖的食材。
晚餐
晚餐:鲫鱼炖豆腐，放了一小把白玉菇提鲜，汤色奶白浓郁，鲜味全在汤里。
我的晚餐份量
我吃了一碗这样的份量，打算罢手，一碗的分量正好没有饥饿感，可是我家队友说吃不完的，扔了可惜，好吧，又喝了一碗，然后吃多了。
周末的饮食很不好控制，一家人吃饭，边吃边聊，气氛好，吃着吃着就吃多了，这一天居然忙到没有时间运动，好在上午下午收拾食材，家务活多两相抵消了。
朋友们的周末是不是也像我一样，减肥的时候不好把控饮食和运动呢？
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