多吃蔬菜！可以补充维生素哦！[呲牙][呲牙][呲牙]
尤其是减脂期的姐妹们！更要多吃蔬菜！富含膳食纤维的蔬菜！既能增加饱腹感！又营养美味！好吃还掉称！谁能不爱呢！
[耶][耶][耶]
学起来！[呲牙][呲牙][呲牙]
1.【蚝油芥蓝】
食材准备：芥蓝，蒜末
酱汁准备：2勺蚝油+1勺淀粉+适量盐+适量白糖+小半碗清水
做法如下图所示：
2.【清炒木耳菜】
做法如下图所示：
3.【清炒豌豆尖】
做法如下图所示：
4.【爆炒空心菜】
5.【炒红薯叶】
小贴士：红薯叶梗部分去丝！吃起来更嫩更脆哦！[耶]
6.【炒茼蒿】
7.【素炒油麦菜】
8.【凉拌生菜】
酱汁：蒜末+小米辣+白芝麻+热油+2勺生抽+1勺香醋+1勺蚝油+适量鸡精
9.【白灼菜心】
酱汁：2勺生抽+半勺白糖+半勺蚝油+半勺香油+半碗清水
10.【炒小白菜】
11.【素炒油菜】
12.【炒菠菜】
