「健身本是为了增强体能和保持健康，然而许多健身爱好者在追求大重量的过程中，却往往忽视了身体的警示，甚至不惜牺牲健康以达到目标。」
「这种行为是否已经偏离了健身的初衷呢？」
7月8日，福建的一家健身房里，出了件让人揪心的事儿。
有个网友无意间拍到，身后一小伙在卧推杠铃的时候，杠铃突然脱手，「 哐当」一下 就砸身上了。
砸身上这一下看着就疼，视频中的小伙也是吃痛大叫一声。
不过幸好旁边的人反应很迅速，立刻帮忙把杠铃给抬了起来。
为了保险起见，他们也都没有敢立刻去扶被砸小伙，而是选择让他缓一下。
但令人害怕的一幕出现了。
没几秒，那小伙就 开始抽搐起来 ，把周围的人都给吓够呛。
不过幸运的是， 小伙子没啥大事，休息了片刻就起身走了。
瞅瞅这多吓人，健身这事儿吧，本来是为了让咱身体更棒、更有型。
可要是不小心，那就是乐极生悲。
就像这个小伙，估计是卧推手势不正确，结果就出了意外了。
这段视频传到网上后，迅速炸开了锅。
看视频中，这杠铃加了有两片，还不算太重，但就是这，一下子砸身上，也得疼个十天半个月。
要是这小伙当初再添几片上去，那可就真危险了。
这也给大伙提了个醒，在健身的时候， 防护措施必须做足做全。
比如说，提前做好热身，不要盲目上大重量。
特别是在卧推这种存在一定危险性的健身项目中， 要找个人进行辅助或者看护。
防止意外发生的时候，自己没办法脱困。
这件事也让我想起了2023年发生的一起悲剧， 一位健身教练在健身房独自进行卧推训练时不幸发生意外，被杠铃压住脖子， 最终不幸去世。
如果当时有人在旁边的话，或许就会是不一样的结果。
健身是好事，但安全永远得排在第一位。
最后
虽说小伙幸运地没大碍，但这也算是给他敲响了警钟，以后健身可得长点心。
而对于那些刚开始健身的朋友，更要以此为「教训」。
别看到别人举多重，自己就盲目跟风，一定要牢记四个字——量力而行。
对此，你怎么看呢？
