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土豆这么做!减肥又饱腹!

2024-07-27健身

1、孜然火腿土豆丁

香喷喷的孜然火腿土豆丁!真的香迷糊了!!香辣过瘾!比烧烤店还好吃,巨解馋,减脂期餐馋烧烤的就安排这个,做法简单,快去试试吧~

2、土豆拌酱

食材:土豆、肉丁、小米辣、葱姜蒜
做法:
①油热倒入肉丁炒至变色、下葱姜蒜炒香、加半勺老抽炒至上色、倒入适量清水、加一勺生抽+一勺蚝油+少许盐、白胡椒粉、倒入土豆煮开后转中小火焖煮10分钟、下小米辣翻炒均匀收汁即可!(想要土豆出沙可以多焖煮一会哦)
②浇入米饭中拌匀!

3、土豆炒娃娃菜

土豆沙沙糯糯!软糯香甜!娃娃菜清甜爽口,低卡美味,饱腹感强~

作者:婷宝的减脂日记丨花花的小厨房

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