无法跑出预期成绩，难道就是慢跑的"罪魁祸首"吗？
今天，我们要聊聊一位"慢跑新手"在社交平台上遭遇"质疑"的故事。
从前有一位名叫小玲 的女性朋友，她开始接触慢跑不到半年。 一次5公里的慢跑，她的平均配速为7分10秒 。本以为这已经很不错了，却没想到在社交平台上引发了众多网友的热议。
许多网友认为，这样的配速实在是" 太慢 "了，甚至有人直接对她进行 "羞辱"。这让小玲 感到非常受伤和挫败。作为一名刚刚起步的新手，她到底应该如何看待自己的成绩呢？
事情的起因要追溯到小玲 那天的5公里慢跑。出于自我认可的需求，她将自己的成绩晒到了社交平台上。结果，一些自称 "跑步高手" 的网友纷纷发声，认为她的配速实在是"太慢"了，甚至说她根本就是 " 超慢跑 "。
让人吃惊的是，批评者占比高达6成以上。这种"质疑"和"贬低"，让小玲 的内心充满了困惑和不安。作为一名新手，她很努力地完成了5公里的慢跑，难道这不应该是值得骄傲的吗？
事实上，小玲 的配速并不算"太慢"。通过查阅相关资料，我们发现，对于普通女性跑友来说， 5公里的正常完成时间在30-40分钟之间 。而专业运动员的水平则更高，女子二级是每分4分钟一公里，三级是每分4.6分钟一公里。
从这个角度来看， 小玲 的5公里7分10秒已经相当不错了， 甚至可以算是达标水平。毕竟，对于刚起步不久的新手来说，能完成5公里的跑步本身就是一个值得庆祝的成就。
为什么依旧有大量网友对她的成绩进行"贬低"和"批评"呢？这或许是因为，一些自诩"跑步高手"的网友过于注重成绩指标，而忽视了每个人的个体差异。
正如小玲 的好友所说，" 没有人规定一朵花，一定要长成红玫瑰"。 跑步也是如此，每个人的体能和基础都不尽相同，无法用一个统一的标准来衡量。重要的是要保持积极乐观的心态，专注于自我进步，而不是过多地去与他人作比较。
事实上， 记录下自己的进步，并与自己的过去不断比较，才是最有价值的 。只要每次跑步都能比前次有所进步，那就是最棒的成就。
我也想问问大家，你是否也曾经遇到过类似的经历？当我们的努力成果遭到"质疑"和"贬低"时，我们又该如何应对呢？欢迎在评论区分享你的想法和经历。让我们一起探讨如何在跑步道路上， 保持积极向上的心态，追求属于自己的进步!
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